cómo copiar y clonar éxito para que pueda alcanzarlo fácilmente

Si usted quiere tener éxito en la vida, entonces la mejor manera de hacerlo es emular a alguien que ya es un éxito. No sirve de nada volver a inventar la rueda cuando se trata de éxito por lo que es mejor seguir los pasos de alguien que ya ha pasado por el camino que te encuentres.

Al emular las personas de éxito, y no hacen lo que dicen, hacen lo que hacen. Para ello, tendrá que echar un vistazo a todo lo que está haciendo y estudiar sus hábitos. Al hacer esto, usted está alcanzando su proyecto y hacer todo lo que ellos están haciendo. Esta es la manera más segura de tener éxito.

Esta sugerencia no significa no escuchar lo que las personas exitosas tienen que decir. ¿Quieres escuchar lo que tienen que decir, pero preste atención muy buena a la forma en que están haciendo lo que están diciendo que hacer. Esta es la mejor manera de ver lo que quieren decir, y para entender cómo se convirtieron en un éxito. Esto se llama “lectura entre líneas”, y es algo que se tiene que hacer si realmente quieren emular a alguien.

Otra cosa a tener en cuenta cuando se siguen las personas de éxito es que a veces no se sabe cuál es la causa de su éxito. Esto significa que usted puede hacer algo una persona exitosa está haciendo, y usted puede tener éxito, pero no tendrá éxito por las razones que usted piensa que tiene éxito para.

Al tratar de alcanzar el éxito, lo mejor es simplemente hacer las cosas que pueden hacer que usted tenga éxito en lugar de tratar de averiguar por qué tienen éxito. Así que el éxito del modelo, incluso si no lo entienden. Y si esto es difícil para ti hacer, haz todo lo posible para hacer esto para que usted no gasta su tiempo corriendo en círculos.

En el mundo de la comercialización del Internet, hay una técnica de marketing llamada “search engine optimization” (o SEO). Yo quería copiar y clonar los esfuerzos exitosos Un vendedor exitoso de seo, así que hizo todo lo que le hizo a un alto rango en los motores de búsqueda, y tuve éxito con la técnica.

Al principio no tenía ni idea de por qué puestos altos en los motores de búsqueda, pero ahora sí. Sin embargo, en ese momento yo no estaba buscando comprensión, sólo estaba buscando resultados. Más tarde, a medida que continué para aprender más sobre la comercialización del Internet, me enteré de por qué la técnica funcionaba, y cuando miré de nuevo en la campaña – que pude ver yo seguí todo correctamente.

Esto es lo que quiero hacer también. La única vez que usted quiere entender algo de buenas a primeras es cuando es perjudicial para su salud. Cuando su salud está en cuestión, usted desea conseguir el tratamiento para él, pero inmediatamente después de su tratamiento, usted quiere saber la razón por la que estaban enfermos para que pueda evitar que en el futuro.

Esta idea se puede aplicar a casi cualquier situación en su vida. Es mejor tener el éxito que entender por qué funciona. Este es un principio de superación que me ha llevado años aprender. Así que al principio, sólo emular a las personas de éxito, y más tarde entender por qué funcionaba. Buena suerte.

compararse con los demás puede dañar seriamente su confianza

Una de las formas en que juzgamos nuestras capacidades o nuestro desempeño en la vida es compararnos con los demás. Esto parece tener sentido, ya que sería un buen indicador de lo que estamos haciendo.

“¿Me estoy ganando lo suficiente? Deja que te mire mis amigos. Parece que están ganando menos que yo, así que debo estar haciendo bien. No, espera, todos ellos están ganando más que yo. Debo estar haciendo mucho “.

Su tipo de comparación es, por supuesto, la raíz de la “Mantenerse al día con el Joneses” fenómeno.

Pero también es la raíz de confianza bajo mucho. ¿Por qué?

Cuando comparamos a nosotros mismos a los demás, estamos casi nunca en condiciones de hacerlo correctamente. Casi nunca tenemos toda la información. Y nuestra percepción de ellos es casi siempre coloreada por nuestras propias creencias.

Un ejemplo podría ser que se compara con un amigo que parece estar ganando más dinero que tú. Él vive en una casa grande y conduce un coche rápido. Lucky guy! ¿No te sientes absolutamente horrible acerca de ti mismo cuando te comparas con él?

Pero echemos un vistazo más de cerca. Echemos un vistazo a algunas de las informaciones que no hayan tenido acceso a cuando usted hizo una interpretación de cómo se está haciendo frente a ti.

En primer lugar, es hasta los ojos en deuda. Él no posee ni el coche o la casa. Él tiene los reembolsos masivos de préstamos que a veces se esfuerza por hacer.

En segundo lugar, tiene una pésima relación con su esposa e hijos. Odia a casa por la noche, porque las cosas están tan mal.

En tercer lugar, que en realidad se siente celoso de ti, porque piensa que tiene un gran estilo de vida.

En cuarto lugar, incluso si tuviera 400 coches de lujo, que en realidad no tiene ningún efecto físico en usted, su estilo de vida o su capacidad para ser feliz. Cuando usted toma un paso atrás te das cuenta de que todo está en su interpretación de lo que el éxito significa para usted.

Cuando nos comparamos con otros que casi nunca lo hacen desde un punto de vista objetivo. Nunca tenemos la información para hacer una comparación adecuada. Y se oculta el hecho de que la comparación no es en realidad dar una justa medida de su éxito. Usted puede comparar a la gente equivocada!

aumentar su poder de la mente

Lo cierto es que sus bebidas favoritas gaseosas y papas fritas se pueden pedir en tamaño super. Bueno, usted también puede hacer lo mismo con su propia mente! Esto viene a demostrar que su poder de la mente puede ser mejorada. Ahora que lo pienso de ella. Sólo tienes una vida. No a menos que se creen en el concepto de la reencarnación o los gustos de ella, pero ¿por qué no hacer lo mejor de su vida actual? Usted tiene la opción de lo que quieres hacer con tu vida. La calidad de vida que usted puede conseguir realmente depende enteramente de usted. Todo es simple, por así decirlo. Sólo tiene que aprender cómo y cuándo hacerlo.

deja que tu mente trabaje con sentido

Realmente tiene sentido que una persona a mejorar las capacidades y el rendimiento de su mente. Después de todo, los fundamentos de la mente son las características más importantes en el logro de la mejor vida que es probable que pueda tener. Su mente es su propio patio, que suelen decir. Sin embargo, también existen obstáculos que impiden alcanzar incluso una parte de lo que realmente anhelamos.

Su lista de objetivos incluyen la construcción de mejores relaciones, leer más libros, dar largos paseos, los viajes a los lugares, el aumento de su conciencia espiritual, ganar más dinero, y así sucesivamente. Pero todo esto sólo puede materializarse si reconocen el poder de la mente y el proceso simple que implica dejar que las cosas sucedan.

Tal vez usted ya ha encontrado con un par de libros de autoayuda que hablan de pensamiento positivo, eliminando los aspectos negativos, y una serie de enfoques que interpretan cómo los sueños pueden convertirse en realidad. Deje que sus propias capacidades abrir las puertas para su éxito. Te da una experiencia más glorificación si se toma el asunto en sus propias manos. Es por la adopción de medidas que se pueden ver un nuevo día.

Súper dimensionó el poder de la mente funciona mejor con visualizar las cosas y cómo quiere que se vuelvan hacia fuera. Si usted se centra su mente en los resultados satisfactorios de su perspectiva de negocio, que pronto será llevado a las estrategias y técnicas que usted necesita incorporar para que pueda alcanzar la riqueza que se está proyectando.

Para aumentar el poder de la mente es una tarea que varía de una persona a otra. Un enfoque puede no ser apto para un modo que sólo sirve para demostrar que su técnica en saborear su enfoque realmente puede trabajar para su amigo o colega. Los cerebros humanos no pueden trabajar en el mismo nivel. Los estudios demuestran que, incluso en el estado de concentración, las personas reaccionan de manera diferente. Y por lo tanto, su punto de vista sobre las cosas de alguna manera diferente.

Por lo tanto, lo convierten en su tarea de descubrir sus capacidades internas. Están a la espera de ser liberado. Y por otra parte, usted tiene el poder de mejorar sus habilidades para pensar en las cosas positivas que tienen algo que ver con sus sueños.

Comience ahora mismo. Dé rienda suelta a su poder de la mente y disfrutar de un día mejor delante de ti!

compasión para el dolor

El dolor tiene una mala reputación. Todos experimentan el dolor de una forma u otra a lo largo de nuestras vidas. El origen puede estar en cualquier nivel: mental, emocional, físico, sutil energético, incluso espiritual. Con el dolor tanto como hay en el mundo hoy en día, es sorprendente que no hay soluciones más y mejor conocido para controlar o eliminar el dolor. Hay, sin embargo, ciertas maneras de lidiar con el dolor que son gratuitos, fáciles de aprender, y cuando hábilmente aplicados, son de gran alcance en sus efectos.

Tal vez un poco de compasión para el dolor que se necesita.

Por lo general, el dolor en el nivel físico es tratado con más de los analgésicos de venta libre como los analgésicos, así como, productos farmacéuticos recetados. Cada nivel de la experiencia humana, aunque distintas, se ve influida de mil maneras por los otros niveles y cuando el nivel mental-emocional ejercida sobre el dolor físico tiene un muy real, aunque a menudo no reconocida, efecto. “La mente es su propio lugar, y en sí mismo puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo”, escribió Milton. ¿Cómo se relaciona esto con el dolor?. En concreto, uno de la concentración mental de la atención y la actitud emocional llevado a desnudo revela mucho acerca de la experiencia del dolor en sí.

Cualquiera que haya conocido el dolor crónico va a entender que uno tiene tiempo para estar con su dolor y explorar una relación a la misma. La respuesta habitual al dolor – la respuesta evolutiva de supervivencia rápida y sucia conectado en el sistema nervioso – es la aversión inmediata. Cuando algo nos duele que nos alejamos de ella lo más rápido posible para evitar que la fuente; una mano tirando lejos de una estufa al rojo vivo es el ejemplo estándar. Durante el dolor crónico el cuerpo continúa llevando el dolor y uno es incapaz de evitar la fuente. O podemos? ¿Queremos?

En realidad, la investigación y los estudios demuestran que estar presente con el propio dolor puede aliviar un poco de la experiencia del dolor en sí. En ciertas tradiciones orientales que implican largas horas de meditación, el dolor de estar sentado en una sola posición durante un período prolongado de tiempo es un desafío común que se debe superar para alcanzar estados aún más profundos de meditación. En este caso, el dolor se utiliza como un objeto de meditación. El individuo observa el dolor desde la perspectiva de la separación hasta que uno es capaz de disipar y soportar la sensación.

La próxima vez que usted experimenta dolor probar esta práctica:
En primer lugar, en una escala de 0 a 10, donde 0 es ausencia de dolor y 10 el dolor es insoportable, medir su dolor. Ahora cierra los ojos y se sienta en silencio. Enfoque su conciencia en su respiración. Relájese. Respira normalmente, lenta y profundamente por lo que usted está tirando hacia abajo y hacia fuera con su vientre y el diafragma en vez de respirar superficialmente desde el pecho. A continuación, poner su conocimiento de la localización del dolor. Tenga en cuenta la forma en que la mente y el cuerpo quiere “alejarse” del dolor. Trae tu conciencia de vuelta al dolor y seguir respirando de una manera relajada. Practique estar con el dolor desde la perspectiva de un observador neutral. Indicador que el dolor de nuevo de 0 a 10. Ahora imagine pelando el “dolor” de etiquetas y observar el dolor como “sensación” y medir el número de su dolor otra vez. Por último, retire la etiqueta de ‘sensación’ y la ‘sensación’ de la perspectiva de sólo “energía”. Medidor de una vez.
Normalmente, cuando usted se relaje y como se ha descrito anteriormente, cada vez que se desprenda otra etiqueta que el dolor se reduce en varios puntos. Asegúrese de que realmente vemos, sentimos y creemos que las etiquetas están viniendo para revelar un lugar aún más profundo para que la experiencia de su cambio de percepción individual observador de una sensación de dolor a sólo energía sin formato. Por último, practicar, practicar, practicar y usted se encontrará con una nueva y poderosa técnica para el manejo del dolor.

cómo controlar los ataques de ansiedad – 3 síntomas de ataques de pánico

Aprender a controlar los ataques de ansiedad es una habilidad importante para aprender, ya que estos episodios pueden ser perjudiciales y desagradables a la experiencia. Lo que es peor es que pueden ocurrir en cualquier momento si usted está fuera haciendo recados o ir de compras en una tienda de comestibles. Los siguientes son los 3 signos de ataques de pánico y la forma en que en última instancia puede superarla.

1. Pueden ocurrir cuando menos te lo esperas

Cada individuo es único por lo que la causa subyacente de este tipo de ataques pueden variar, pero los síntomas más comunes son náuseas, mareos, sudoración excesiva y ritmo cardíaco acelerado. Si esto ocurre, es importante que se tome respiraciones profundas como usted imaginar algo agradable en su mente. Esta es también una buena oportunidad para que usted pueda identificar lo que puede provocar ataques de este tipo, así que mejor puede enfocar su energía.

2. Sentimientos abrumadores de ansiedad o miedo

Otro síntoma que es común para los ataques de pánico son los niveles altos de ansiedad o miedo cuando se les presenta un evento o actividad. Estos sentimientos pueden surgir dependiendo de la persona, pero pueden ocurrir si usted está a punto de dar un discurso o incluso si usted está conduciendo solo por la noche. Pensamientos destructivos en última instancia, mantener estos episodios así que aprende a aceptar que nada malo va a pasar y que lo estás haciendo muy bien.

3. Constantemente imaginar el peor de los casos

Es importante entender que no se trata tanto de la actividad que causa este tipo de ataques, sino la anticipación de hacerlo realmente. Constantemente temiendo que algo malo va a suceder es seguro para elevar y mantener altos niveles de ansiedad. La mejor manera de superar estos sentimientos es simplemente para hacer frente a sus miedos hasta que se sienta cómodo y entiende que el peor de los casos probablemente nunca suceda.

Aprender a superar y controlar los ataques de ansiedad se pueden utilizar para su ventaja, ya que puede impulsar a que tome medidas para corregir el problema en cuestión. Asegúrese de no criticarse a si mismo y tomar crédito por los logros que cumplir.

20 consejos para aumentar su confianza en sí mismo

¿Quién no puede beneficiarse de una dosis ocasional de puntas de fomento de la confianza? La siguiente es una lista rápida de cosas que usted puede hacer hoy para mejorar cómo te sientes sobre ti mismo. Para un más paso a paso enfoque, suscribirse a nuestro boletín gratuito y descargar su eCourse gratis hoy mismo!

Aquí vamos:

1. Piense en alguien que tiene confianza y actuar, hablar y caminar como él o ella. Modele sus gestos y comportamientos. Funciona para ellos, sino que va a trabajar para usted.

2. Sonríe mucho más. Eso no significa poner una sonrisa tonta en la cara! Pero la sonrisa cuando usted camina por la calle, cuando se reúna la gente y en general ser más feliz, incluso si no se siente de esa manera.

3. Aprender del pasado, no te castigues por ello. Se ha ido, nunca va a volver. En lugar de aprender de él para la próxima vez.

4. Cómprate ropa nueva, conseguir su pelo hecho, regálese algo nuevo. Te hará sentir mejor y le dará a su ego un impulso.

5. ¿Está usted preparado para situaciones? ¿Está usted preparado lo suficiente para enfrentar cualquier desafío que pueda surgir? ¿Está usted preparado para esa reunión, la presentación, la entrevista de trabajo, cuando conoces a alguien por primera vez? Si no, llegar a ella.

6. Juega a tus puntos fuertes. ¿Sabe lo que es bueno y exponerse a estas oportunidades en todas las oportunidades – porque eres bueno en eso, lo vas a disfrutar y tener más confianza.

7. Mejore sus debilidades. Conocer y apreciar cuáles son y poner en marcha un plan para mejorarlas con el tiempo.

8. Aprenda a decir no a la gente. No tengas miedo, no tienes nada que temer. Sólo ver la reacción en su cara después de que usted lo ha dicho la primera vez y no habrá vuelta atrás.

9. Sea positivo. Mira en el “poder hacer” lado de las cosas en lugar de “no puedo hacerlo”. Usted ha logrado mucho en su vida y usted logrará mucho más en el futuro.

10. Estar a cargo de sus pensamientos en todo momento. ¿Qué es el pensamiento? Es una pregunta que he preguntado y la idea es que eres respuesta. Si usted está pensando pensamientos negativos, usted está probablemente haciendo una pregunta negativa. Cambiar las preguntas a ser más positivo.

11. Cada vez que sientas que un pensamiento negativo viene, parar, pensar y decir: “¿Es esto realmente importante en el gran esquema de las cosas?” Muchas de las veces no lo es.

12. ¿Deja que las palabras de los demás le afecta? ¿Te importa lo que piensen de ti? Recuerde que nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. No es lo que dicen a usted que es el problema. Es lo que te dices a ti mismo después de que hayan dejado de hablar ese es el problema. Cambia tu forma de pensar.

13. Enumere las palabras que se utilizan de forma coherente cuando se siente decepcionado o enfadado. La gente usa diferentes palabras para decir lo mismo y dependiendo de la intensidad de la palabra – esto tendrá un efecto en su confianza. En vez de decir “Estoy furioso sobre este” decir: “Estoy un poco molesto”. Haga una lista de suplentes para las palabras que se utilizan. Asegúrese de que son más bajos en intensidad y luego usarlos. Usted se sorprenderá con los resultados.

14. Al final de cada día, una lista de sus logros y éxitos. Usted se sorprenderá de lo mucho que lograr.

15. Sé agradecido por lo que tienes que agradecer en tu vida ahora mismo. ¿A quién amas? ¿Quién te ama? ¿A quién ayudar?

16. Cada mañana, cuando estás en la ducha, jugar otra vez en su cabeza los acontecimientos del día como si ya han sucedido y fueron un éxito. Visualice todas las reuniones que tuvimos, las personas con las que hablamos, los resultados que tenía. Visualice el éxito y la confianza, y así será!

17. Mejore su lenguaje corporal. La forma en que se mueve el cuerpo tiene un enorme impacto en su nivel de confianza. Mueve tu cuerpo firmeza y caminar con la cabeza erguida, los hombros hacia atrás y como si usted tiene un lugar muy importante a seguir. Sentirse bajo de confianza? Cambia tu lenguaje corporal.

18. La emoción es creada por el movimiento. Como en punta 17, asegúrese de que usted se mueve alrededor constantemente. Esto crea energía y consigue el bombeo de la sangre alrededor de su cuerpo – que te hace sentir mejor y más seguro.

19.
Aprenda a alardear acerca de usted. Sí, has oído! Hable acerca de sus logros y éxitos más de lo que actualmente son.

20. Y por último – Sólo se vive una vez, así que cada vez que usted está abajo justo preguntarse en 10 o 20 veces años – lo que me estoy preocupando realmente importa?

10 formas de iniciar la mente de su propio control de la vida (gestión del tiempo, la fijación de objetivos, el seguimiento de registro)

A primera vista, parecería que el pensamiento positivo y el Trastorno de Déficit de Atención (ADD) no tienen nada que ver unos con otros. Pero muchos de nosotros con ADD desarrollar patrones de pensamiento negativo porque se sienten frustrados por nuestros desafíos y sentimientos frecuentes de ser abrumado. Este punto de vista negativo, hace que sea aún más difícil para nosotros para manejar estos problemas y seguir adelante.

Practicar el pensamiento positivo permite a las personas con TDA a enfocarnos en nuestras fortalezas y logros, lo que aumenta la felicidad y la motivación. Esto, a su vez, nos permite pasar más tiempo haciendo progresos, y menos tiempo sintiendo abajo y pegado. Los siguientes consejos le ofrecen sugerencias prácticas que usted puede utilizar para ayudarle a cambiar a más patrones de pensamiento positivos:

1. tenga mucho cuidado de ti mismo
Es mucho más fácil ser positivo cuando se está comiendo bien, hacer ejercicio y descansar lo suficiente.

2. recuérdate a ti mismo de las cosas que están agradecidos por
Estrés y los retos no parece tan malo cuando usted está constantemente recordando a sí mismo de las cosas que son correctas en la vida. Teniendo tan sólo 60 segundos al día para detenerse y apreciar las cosas buenas que harán una gran diferencia.

3. buscar la prueba en lugar de hacer suposiciones
El miedo a no ser querido o aceptado a veces nos lleva a asumir que sabemos lo que están pensando, pero nuestros temores no suelen ser realidad. Si usted tiene un temor de que el mal humor de un amigo o miembro de la familia se debe a algo que hiciste, o que sus compañeros de trabajo están secretamente chismes acerca de usted cuando le das la espalda, hablar y preguntarles. No pierda tiempo preocupándose de que hiciste algo malo a menos que tenga pruebas de que hay algo de qué preocuparse.

4. abstenerse de utilizar absolutos
¿Alguna vez le dijo a un compañero “Siempre llegas tarde!” o se quejó a un amigo “nunca me llamo!”? Pensando y hablando en términos absolutos como “siempre” y “nunca” hace que la situación parezca peor de lo que es, y los programas de su cerebro en la creencia de que ciertas personas no son capaces de entregar.

5. desprenderse de los pensamientos negativos
Sus pensamientos no pueden ocupar ningún poder sobre ti si no los juzgo. Si se observa el tener un pensamiento negativo, desprenderse de ella, testigo de ella, y no lo siguen.

6. Squash las “hormigas”
En su libro “Cambia tu cerebro y cambia tu vida”, el Dr. Daniel Amen habla acerca de “hormigas” – pensamientos automáticos negativos. Estos son los malos pensamientos que suelen ser reaccionario, como “Esa gente se ríe, hay que hablar de mí”, o “El jefe quiere verme? Debe ser malo!” Cuando usted nota estos pensamientos, se dan cuenta que no son nada más que hormigas y aplastarlos!

7. práctica Lovin ‘, Touchin’ & ‘Squeezin (sus amigos y familia)
Usted no tiene que ser un experto para saber los beneficios de un buen abrazo. Buen contacto físico con amigos, seres queridos, y hasta mascotas, es un instante pick-me-up. Un estudio de investigación sobre este tema tenía una camarera tocar algunos de sus clientes en el brazo mientras ella les entregó sus cheques. Ella recibió más consejos de estos clientes que de los que ella no tocó!

8. aumentar su actividad social
Mediante el aumento de la actividad social, se disminuye la soledad. Rodéate de personas sanas y felices, y su energía positiva le afectará de manera positiva!

9. Voluntario para una organización, o ayudar a otra persona
Todo el mundo se siente bien después de ayudar. Usted puede ofrecer su tiempo, su dinero o sus recursos. Cuanta más energía positiva que se adentren en el mundo, más recibirás a cambio.

10. utilizan interrupciones de patrones para combatir la rumia
Si usted se encuentra rumiando, una gran manera de detenerlo es interrumpir el patrón y te obligas a hacer algo completamente diferente. La rumiación es como hiper-enfoque en algo negativo. Nunca es productivo, porque no es racional o solución orientada-, es sólo una preocupación excesiva. Intente cambiar su medio ambiente físico – ir a dar un paseo o sentarse fuera. También puede llamar a un amigo, tomar un libro, o ponga música.

En lo que respecta al mundo corporativo, el protocolo es más o menos la religión. Conocer las cosas que se necesitan hacer son las bases de la productividad, pero la interacción y tener una mente firme conforma toda la cosa a la productividad real. Hay algunos que parecen funcionar bien, incluso bajo presión, pero son poco frecuentes y los que somos humanos e imperfectos. Para obtener estas pequeñas cosas como el estrés bajo nuestra piel no va a resolver nuestros problemas. A veces se necesita un poco de coraje para admitir que estamos dando vuelta a ser adictos al trabajo que nos dicen que no estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo.

ataques nocturnos de pánico – ¿qué son y cómo detenerlos

Ataques de pánico nocturnos afectan a cerca del 50% de todos los enfermos de trastorno de pánico. Dado que aproximadamente 6 millones de personas sufren de ataques de pánico sólo en los Estados Unidos … que deja a cerca de 3 millones de personas que no pueden obtener una noche de descanso decente debido a los ataques de pánico nocturnos. Así que si usted está plagada de ataques de pánico nocturnos … recuerde que usted no está solo.

Ataques de pánico nocturnos son causados ??por una variedad de razones … cada uno es diferente y por lo tanto lo que puede provocar ataques de pánico para una persona puede dejar a alguien más afectados en absoluto. Así que … ¿cuáles son las causas más comunes de ataques de pánico nocturnos?

La razón más común para los ataques de pánico nocturnos es el miedo a perder el control. En el fondo un ataque de pánico sufre el peor temor es perder el control. Este sentimiento suele causar un ataque de pánico, ya sea durante el día o la noche. Una víctima del ataque de pánico tiene este temor tan arraigado en sus mentes que piensan de él sin siquiera saberlo.

Cuando una persona comienza a quedarse dormido que ceder el control de sus cuerpos. Esto es preocupante para una persona que sufre un ataque de pánico. Una persona que sufre de ataques de pánico nocturnos se despierta justo antes de entrar en sus más profundos ciclos de sueño. En el fondo estas personas temen ser inconsciente, siendo inconsciente hace sentir vulnerable. Esto puede parecer irracional … pero es muy difícil conseguir estos pensamientos se vayan.

Otra causa de los ataques de pánico nocturnos pueden ser apnea del sueño. Cuando usted sufre de apnea del sueño que no respiran correctamente. Este patrón de interrupción de la respiración no es muy bueno para su cuerpo por lo que causa ansiedad. Su cuerpo se siente ansiedad debido a la falta de oxígeno que está recibiendo. Su cuerpo realmente se puede sentir como su cada vez más asfixiado. Esto provocará un aumento de la frecuencia cardiaca, sudoración, y muchos de los otros síntomas que conducen a los ataques de pánico.

Aunque es bastante ilógico … otra cosa que trae ataques nocturnos de pánico es el miedo profundamente arraigado de la muerte. Las personas que sufren de ataques de pánico nocturnos temen que no se despierta después de dormir. Estas personas son a menudo miedo de las cosas tales como ataques al corazón, derrames cerebrales, o una variedad de otras enfermedades. Estos miedos profundamente arraigados que la gente se despierte repentinamente justo antes de que están a punto de entrar en un sueño profundo.

neurociencia para el crecimiento personal a través de la ciencia para acelerar su crecimiento personal

Neurociencia tiene una aplicación fantástica vida práctica para el crecimiento personal. La metáfora de la mariposa es una manifestación personal, y querido de cambio para mí. Como un niño muy pequeño, yo estaba fascinado por la historia del cambio de la humilde oruga a la mariposa elegante, hermoso y lo que simbolizaba. De alguna manera sabía que, incluso entonces, que se trataba de una metáfora de mi propia vida.

La neurociencia está conectado a la metáfora de la metamorfosis de mi punto de vista. Nos ayuda a comprender mejor cómo podemos crear un cambio en nosotros mismos. La neurociencia es el área de la ciencia que se ocupa del cerebro y el sistema nervioso de alguna manera. Podría estar relacionado con la mente y la psicología, el sistema visual en sí, o la biología y la física.

Debido a mi formación académica en esta área, me resulta fascinante y estoy agradecido por la ciencia ahora una copia de seguridad lo que se llamó “habilidades blandas” en el pasado. La neurociencia está dando resultados objetivos para apoyar a cómo nuestros cerebros y mentes de trabajo, como las creencias y el comportamiento se forma y cómo se puede cambiar. Esto sólo aumentará nuestra comprensión de nuestro propio crecimiento y desarrollo personal.

Esto es muy emocionante en la que la calidad de su vida es, sin duda proporcional a la calidad de sus creencias. Creo que estamos en la era de la responsabilidad personal. Es hora de dejar de hacer apenas lo largo de la semana, el antiguo “gracias a Dios que es viernes” modo de pensar, y se mueven en el estilo de vida de gratitud y satisfacción.

Como el autor y poeta Maya Angelou dijo: “Sobrevivir es importante, prosperando es elegante”.

Cuando yo era niño, me encantó la metáfora de la oruga a la mariposa y casi desde el momento en que aprendí este concepto, conectado a él de todo corazón. He conectado con mariposas décadas antes de que se convirtió en un símbolo de nuestros tiempos.

Esta es una metáfora personal, un viaje de mi propia expansión, a partir de la limitada, vulnerable oruga, la mariposa hermosa, elegante y amante de la libertad. Creo que estamos en una encrucijada en nuestro mundo, y estoy muy esperanzado de que la gente va a aprovechar el momento y aprovechar las oportunidades para sanar su pensamiento limitado y temores, y levantarse y tomar su lugar en el escenario de la vida.

Todo el mundo tiene un propósito y es aquí en este momento por ningún accidente. La investigación del cerebro está mostrando claramente que nuestros pensamientos cablear el cerebro y estas conexiones pueden ser reforzados o cambiados por elección consciente. La clave es la elección consciente.

Tenemos que despertar y asumir su responsabilidad y si lo hacemos, podemos crear un mundo que sea sostenible y una vida que sea significativa, feliz y en general pacífica en lugar de el mundo caótico que ONU-conscientemente creado.

La comprensión de cómo nuestro espíritu, la mente y el cuerpo está conectado y nuestra conexión con los demás es fundamental en este proceso. El crecimiento personal puede ser acelerada con la aplicación práctica de la ciencia. Estoy agradecido por los descubrimientos “habilidades blandas” objetivos y de la psicología positiva y la neurociencia.

cada desafío es una oportunidad disfrazada

A menudo escucho a la gente promedio se quejan de los problemas y desafíos que encuentran de vez en cuando en la vida. Ellos desean que no tenían estos problemas y que la vida funcione sin problemas para ellos. Desafortunadamente para ellos que estén completamente perdiendo el punto.

Se trata de los desafíos que encontramos en la vida que hacen que la vida sea interesante. Si no hay problemas, entonces pronto se aburriría de su mente con cada día que es lo mismo que el día anterior. ¿Cómo usted maneja sus desafíos particulares determina quién ser y qué recompensas que recibe de la vida.

Voy a esbozar los cinco principios fundamentales de desafíos. Si puedes aceptar estos principios y aprender a tomar ventaja de ellos su vida va a ser una aventura emocionante llena de recompensas tanto materiales como espirituales.

Principio 1: Los retos siempre van a existir

La vida es como un gran juego en el que cada animal es un jugador. Para los animales que viven en libertad sus problemas giran en torno a la búsqueda de alimento y no ser comido por otro animal. Los seres humanos en la sociedad moderna han evolucionado más allá de eso y tenemos que elegir qué tipo de desafíos que tendremos en la vida.

Usted puede optar por hacer sus retos los de supervivencia básica lo mismo que hacen los animales y algunas personas hacen de esta opción por vivir en la calle. Usted puede optar por hacer los retos intelectuales mediante el estudio y teniendo en una carrera de investigación. Igualmente, usted puede elegir retos artísticos o desafíos o retos físicos de negocio o cualquier otro de los retos. La capacidad de elegir nuestro tipo de problemas es lo que nos sitúa por encima de los otros animales.

Principio 2: cuanto más se estira la zona de confort de los desafíos más interesantes que se encontrará

Ser capaz de elegir sus desafíos le da la oportunidad de estirar consolarte zona y encontrar desafíos más interesantes que ofrecen mayores recompensas para usted una vez que los han resuelto. Para seguir con la analogía del juego, esto es como ir a otro nivel.

Una vez que subes de nivel y han estado jugando a ese nivel durante un tiempo te empiezas a preguntar cómo alguien puede estar satisfecho su estancia en el nivel inferior. La belleza de la vida es que no hay límite para los niveles en el juego.

Al dominar un nivel en el juego de la vida crea automáticamente otro más interesante, el nivel más gratificante para usted para jugar si así lo desea. Se llega al siguiente nivel mediante el estiramiento de su zona de comodidad un poco más

Principio 3: todos los desafíos presenta oportunidades

Una de las reglas del juego es que cada reto que se le presenta contiene una oportunidad disfrazada. De hecho, cada desafío proporciona al menos dos tipos de oportunidades: en primer lugar una oportunidad de crecimiento personal y en segundo lugar una oportunidad de ganancia material.

Su desafío en el juego es encontrar estas oportunidades y sacar provecho de ellos para que lograr el crecimiento personal y convertirse en una más evolucionada, individuo más capaz y también que descubran la posibilidad de una ganancia material y mejorar la calidad de los materiales de su vida.

Principio 4: hay una estrategia para el reconocimiento de las oportunidades

Al igual que cualquier otro juego de habilidad hay estrategias que se pueden aprender y aplicar lo que se puede ganar cada etapa del juego y pasar a la siguiente, más interesante, el nivel más gratificante.

Una de estas estrategias en el juego de la vida es aprender de los jugadores que se han ido antes que tú. Hay jugadores expertos que han escrito libros, audios grabados, e incluso ejecutar los cursos de cómo jugar este juego y ganar. Usted estrategia debe ser la de comprar y estudiar estas herramientas de éxito para que pueda mejorar sus resultados en el juego.

Principio 5: hay un plan de acción para sacar provecho de esas oportunidades

Una vez que haya dominado algunas de las estrategias necesarias para ganar el juego tienes que encontrar una manera de poner estas estrategias en acción. La belleza del juego de la vida es que siempre habrá un gran plan de acción disponibles para usted si le das la mente para desarrollar una.

La vida es un realmente un magnífico juego con emocionantes retos y recompensas maravillosas. La única limitación en el juego es que tiene un límite de tiempo. Cada jugador recibe un número determinado de años de jugar y entonces el juego se ha acabado para ellos, ganar, perder o empatar. Depende de usted para asegurarse de que usted use su tiempo de manera eficaz y aprender cómo ganar el juego antes de que acabe el tiempo.