pérdida de la memoria a causa de la enfermedad mental

Neurología y psiquiatría están relacionados en más de una manera. Naturalmente, un efecto adverso en su mente puede llevar a algunos problemas neurológicos. Es por ello que la enfermedad mental puede llevar a la pérdida de memoria en muchos casos. Hay varios tipos de enfermedades mentales y su efecto sobre la memoria varía dependiendo de la gravedad de la enfermedad. Se ha visto en varios estudios e investigaciones que trauma mental grave puede conducir a una serie de trastornos de la memoria, en su mayoría temporales, pero a veces permanente también.
Así es como la enfermedad mental puede conducir a la pérdida de memoria a veces.
trastorno mental y pérdida de memoria
• La depresión es una enfermedad mental que se ha visto en una serie de personas, principalmente en el grupo de edad de 25-44. Este es un trastorno afectivo mayor, que es un signo de un mal funcionamiento del cerebro. Las personas que sufren de trastorno bipolar o unipolar trastornos afectivos son más propensos a la pérdida de la memoria de la gente normal.
• La demencia es más prominente de todas las enfermedades mentales que pueden llevar directamente a la pérdida de la memoria. Esta es una enfermedad que se caracteriza por pérdida de memoria, cambios de personalidad y deterioro en la capacidad intelectual. Al principio, una pequeña cantidad de pérdida de memoria se nota en los pacientes de demencia, que empeora gradualmente durante un período de tiempo, si no se trata.
• Otra enfermedad que puede ser la pérdida de memoria importante notar es la esquizofrenia. Esta es una situación en la que el paciente experimenta incapacidad para diferenciar entre la realidad y algo que es irreal. Ellos pueden tener ideas delirantes, alucinaciones y excesiva también puede mostrar la ineficiencia de pensar. Hay varias razones médicas en cuanto a lo que puede conducir a la esquizofrenia. Enfermedad mental puede ser uno de estos. Una persona que ha sufrido de trauma mental grave puede obtener afectados por este trastorno mental en las etapas posteriores de su / la vida.
• Alzheimer es otra condición que puede conducir a la pérdida de la memoria, por lo general en personas mayores. Esta enfermedad generalmente causa la pérdida de memoria a corto plazo.
Hay varios otros trastornos mentales y enfermedades que pueden afectar el buen funcionamiento de su cerebro y el centro de la memoria – hipocampo. Como resultado, estas condiciones pueden conducir a la pérdida de la memoria, a veces temporal y, a veces de carácter más grave.

cuánto vale una vida

A principios de este año una de nuestras celebridades favoritas, Cazador de Cocodrilos, Steve Irwin se reunió una muerte prematura y trágica. Hubo luto generalizado y yo, como muchos, se sorprendió y entristeció. Yo lo amaba, pensaba que era una inspiración y un modelo a seguir.
He hablado con personas que fueron destruidas totalmente por el paso del ‘guerrero fauna y flora “. Las personas que nunca habían conocido al hombre lloraban su muerte y dominó las noticias en Australia durante semanas. Éramos una nación en estado de shock, uno de los hijos predilectos había «muerto antes de su tiempo”.
No era justo.

En la misma semana leí lo siguiente:

“De acuerdo con UNICEF, más de 30.000 niños mueren cada día debido a la pobreza. Y mueren en silencio en algunas de las aldeas más pobres de la tierra, lejos de la mirada y la conciencia del mundo. Ser manso y débil en la vida hace que estas multitudes que mueren aún más invisible en la muerte. ”

¿No es patético que vivimos en un mundo que parece valorar algunas vidas más, ya que son más bonitas, más divertida, más rica, más talento, más influyente o más visible.
Una de nuestras celebridades favoritas morir, y nos separaremos.
30.000 niños mueren a diario y cambiar de canal porque “esos” anuncios nos hacen sentir incómodos.
Especialmente los niños con moscas en la cara.
sin sabor.
No necesitamos ver eso.

30.000 niños mueren y no pestañear porque no los conozco.
Son estadísticas.
Son números sin sentido en un país extranjero.
No es real para nosotros.
Imagínese si esos rostros negros pequeños eran blancos.
Me pregunto si estaría más preocupado?

No interprete mal lo que digo, no estoy sugiriendo que la muerte del cazador de Croc era otra cosa que … fue trágico.

Pero lo que estoy diciendo es que todas las vidas son sagradas, y de igual valor, sin importar quienes sean, el color de su piel o su país de origen.

Los tres años de edad, que en silencio se muere de hambre hoy en el Sudán (y lo hará) es tan importante como el millonario, famoso que él o ella mata con las drogas …. o el filántropo de alto perfil que regaló millones y murió de vejez.

De hecho, para mí, los tres años de edad, es más trágico y significativo, porque él ni siquiera tuvo una oportunidad. No podía perder la vida al igual que muchos de nosotros lo hacemos … porque nunca había tenido una vida que perder.

A menudo hablo acerca de la calidad de nuestra vida depende de estar en las decisiones que hacer y no hacer. Bueno, he sido negligente porque no he discutido el hecho de que tantas personas (millones) tienen su destino decidido por ellos a causa de la situación en que nacen.

Para algunas personas, las decisiones realmente no entrar en ella.

Cerca de cuatro millones de personas (más de la mitad de la población mundial) viven con menos de 2 dólares al día.
Eso no es usted o yo.

Somos bendecidos.
Vamos a actuar como tales.
Vamos a quejarse menos y apreciar más.

Vamos a valorar todas las vidas.
Incluso la propia que no podemos ver.
En el tiempo que me llevó a escribir este post, a más de mil niños han muerto como consecuencia de sus condiciones de vida.

Imagínese si todos los que podían hacer algo (cualquier cosa), lo hizo.

“La única cosa necesaria para el triunfo del mal es que los hombres buenos no hagan nada”.
filósofo Edmund Burke

¿Es usted es buen hombre / mujer?

capacitación vida y la importancia de la resolución de problemas

En lo que a tecnología se refiere vivimos en una época donde todo es impresionante tan rápidos. Si Sam Houston habría tenido nuestra tecnología en ese entonces, la ayuda habría llegado a tiempo para el Alamo. A unos cuantos correos rápidos a los patriotas en todo Texas, y Santa Anna nunca hubiera tenido la oportunidad. Tenemos la capacidad de comunicarse instantáneamente con millones de personas en todo el mundo al mismo tiempo. Incontables miles de millones se han invertido en estos modicums para nuestro personal y junto con el personal de la misión de estas empresas para mejorar nuestro rendimiento al utilizar estas herramientas para nuestro trabajo personal.

Pero en realidad hay una gran diferencia entre “hacer contacto” y comunicarse realmente.
¿No hay? La palabra “comunicación” lleva consigo una idea de la realidad de tener sentido y ser entendido.

Un breve intercambio de palabras no significa necesariamente que comunicarse. Esto es lo que quiero decir.

La mayoría de las personas que sufrieron accidentes de transporte se les pidió que resumir lo que ocurrió en el formulario seguro. Una breve visión de lo que contienen esas formas.

• Me chocó con un camión estacionado que viene en sentido contrario. El tipo estaba todo el camino, tuve que desviar un número de veces antes de que lo golpeó.

• Yo había estado conduciendo mi coche por cuarenta años cuando me dormí al volante y tuve un accidente.

• Mi coche estaba aparcado, ya que retrocedió hacia el otro vehículo.

• El peatón no tenía ni idea de por dónde ir, así que lo atropelló.

• El poste de teléfonos se estaba acercando rápidamente. Yo estaba tratando de desviar de su camino cuando me golpeó la frente.

Y aquí están algunos anuncios que no pudieron comunicarse bien …

• Un restaurante excelente y barato. Buena comida expertamente servido por camareras en formas apetitosas.

• Cena especial-Turquía $ 2,35; Pollo o Carne $ 2.25; Niños $ 2,00.

• Ahora es tu oportunidad de tener las orejas perforadas y conseguir un par extra para llevar a casa, también.

• No arrancar la ropa con maquinaria. Lo hacemos con cuidado con la mano.

• Construimos cuerpos que duran toda la vida. La oferta termina el 31 de diciembre o agotar existencias.

• Para la venta a menor precio-shirts para hombres con defectos de menor importancia.

Vamos a hablar un poco de base “cómo” de una buena comunicación.

La buena comunicación empieza cuando la relación se establece. Rapport es un sentimiento mutuo de estar en comunicación. ¿Usted ha oído la expresión “que estábamos en la misma onda?” Esa fue una buena relación.

Éstos son algunos de los elementos básicos en el proceso de una buena comunicación.

1. El que habla es como un transmisor de radio. Se está enviando un mensaje … puede ser un mensaje verbal o no verbal.

2. El oyente es como un receptor de radio. Están recibiendo el mensaje.

3. El mensaje es algún tipo de información. El objetivo de la comunicación es entregar este mensaje.

4. Luego están las distracciones que pueden dificultar la comunicación. Las distracciones pueden provocar errores de interpretación. Pueden causar partes del mensaje que no vienen a través. A veces, estas distracciones son nuestras propias nociones preconcebidas o filtros que nos hacen tener una interpretación defectuosa. Actúan como estática. No tenemos una clara señal cuando hay distracciones.

5. Y por último, es necesario que haya un reconocimiento de que el mensaje ha sido escuchado y una réplica o retroalimentación del mensaje para asegurarse de que se ha recibido correctamente.

Un notable Sr. Fred Rogers pensó que estaba a punto de conseguir su gran oportunidad cuando una importante red pidió reunirse con él y discutir la posibilidad de sindicar sus espectáculo infantil local. Uno de los ejecutivos de la red le preguntó: “¿Qué tipo de traje te a usar para el show?” Sr. Rogers dijo al hombre que no necesitaba un disfraz divertido para comunicarse con los niños.

Los ejecutivos no estaban de acuerdo, insistiendo en que nadie acoger un espectáculo infantil debe tener un traje. Por lo tanto, la reunión terminó, y la red decidió pasar la oportunidad. Evidentemente, fue un gran error. PBS recogió el espectáculo y la televisión infantil nunca ha sido el mismo.

Sabía que no era el traje elaborado que comunicar con el público. Era él! Aquí hay otro “ebyism.” La gente compra su música, no sus palabras. “Aunque tenemos que buscar la excelencia que tenemos que aprender a hablar con tanta claridad y tan elocuente como podamos. Tenemos que saber que la comunicación efectiva va mucho más profundo.

Es un hecho que el 75% de la gente que compra un artículo del boleto grande lo está comprando porque les gusta o confiar en el vendedor. En pocas palabras “Yo quiero que usted se comunique con ellos con sinceridad a nivel verbal … y comunicarse con ellos con sinceridad en un nivel no verbal. “Ellos quieren saber lo que tu corazón tiene que decir.

Siempre tenga en mente cuando hablamos de nuestros corazones se rompen a través de la “inerte” lesión. Se aumentará nuestra señal que no dejan lugar a interpretaciones erróneas. Un paso adelante, el progreso a través de capacitación en liderazgo excepcional que estos pioneros han pasado por su bien personal. Ahora que es la esencia misma de la comunicación eficaz!

tener una actitud mental positiva.

Tener una actitud mental positiva es una buena cosa. Le puede ayudar a superar los momentos difíciles. Una de las cosas más difíciles de hacer es mantener esa PMA cuando no se siente nada positivo ocurre a su alrededor. Aquí están algunas ideas sobre cómo tener una actitud mental positiva

Para la mayoría de nosotros pasamos por los movimientos cotidianos de la vida y tomarla como viene. O bien tratar con él, o pedir ayuda. A veces, sin embargo, apenas se sienta abajo por una razón u otra. A veces ni siquiera se puede poner un dedo en lo que nos ha deprimido. La vida es sólo una gran resistencia. Sentimos que no hay un final y esto es todo lo que ofrece la vida. Culpamos a otros de nuestra infelicidad. Empezamos a presionar o darse por vencido. Les decimos a nosotros mismos que va a mejorar sólo será positivo.

He pasado mucho tiempo leyendo acerca de las leyes de la atracción, la meditación, y la manifestación intención. El denominador común en todas mis lecturas es la creencia. Usted debe creer usted va a adquirir las cosas que quiere. Lo que no es lo mismo es cómo hacer para conseguir la creencia. Esta es la parte difícil. Siento que usted debe tener algunos éxitos tangibles de vez en cuando porque no vas a creer durante mucho tiempo si las cosas no empiezan a ir a su favor. Incluso si lo hacen, una vez que dejan las dudas establecidos pulg Usted comienza a cuestionar sus creencias. ¿Están fuera de contacto, no son realistas. Si la creencia es Dios, entonces la duda es el diablo.

¿Cómo mantenemos la duda bajo, manteniendo la creencia alto? Cuando siento que estoy empezando a dudar de mí mismo me pongo a buscar algo positivo. Podría navegar por la Internet para algunas historias positivas. Esta es una buena manera de salir de dudas. Siempre se puede encontrar algo en línea para sentirse bien. Leer sobre cosas positivas empieza a poner ese tipo de pensamientos de nuevo en su cabeza y el sub-consciente. La escritura es otra manera de entrar en un estado de ánimo positivo. Cuando siento que las cosas están empezando a llegar lejos Saco una libreta y comience a anotar algo que quiero cambiar en mi vida. Yo no lo escribo una vez o dos veces me llenan alrededor de 2 o 3 páginas con pensamientos positivos.

La clave más importante para tener una actitud mental positiva es la acción. Tenemos que hacer algo para sentirse productivos. Sentirse productivo es saludable para la mente. Comencé este blog como una manera de tomar una acción positiva. Me ayuda a conseguir mis pensamientos. Se pone mi mente trabajando. Sigo creyendo que un día mi anuncio se tendrá un efecto positivo en alguien. Aquí hay algunas afirmaciones que uso de un libro que leí confianza total de sí por Robert Anthony.

Todo lo que posiblemente puede ser es justo en este momento una parte de mi conciencia.

Este momento estoy preparado y equipado para aceptar mi potencial ilimitado.

Mi conciencia, con su claro conocimiento correcto, produce los deseos de mi corazón.

Yo siempre estuve receptivo a nuevas formas y métodos para mi mayor bien.

Este día y todos los días se mueve sin problemas para mí, porque estoy seguro y eficiente.

Tener una actitud positiva sin tomar acción en mi opinión no es bueno. Como positivo como usted piensa, conducirá a nada tangible. Esos pensamientos positivos deben utilizar para motivar a la acción. ¿Nos convertimos en positivo de la acción o hace los pensamientos nos llevan a tomar medidas. Es probable que sea diferente para cada persona. Para mí leer y escribir cosas positivas me llevan a tomar medidas

una fuente de inspiración

Había una luz encendida en una oficina, aunque la mayoría de las otras oficinas había estado a oscuras durante horas. El director continuó trabajando en el silencio de los locales vacíos, la revisión de los informes, el estudio de los números, en respuesta a los mensajes y correos electrónicos que los demás no leería hasta la mañana siguiente. No había mucho que hacer, así que muchas responsabilidades y decisiones que tantos esperaban a mano guiadora del gerente.

El silencio se rompió cuando el director se sorprendió al ver a uno de los empleados de pie en la puerta. El empleado llamó tímidamente, con un pie en la oficina y el otro todavía en el pasillo. “¿Puedo entrar un momento?” -preguntó el empleado.

“Por supuesto”, dijo sonriendo el gerente, echándose hacia atrás en la silla. “¿Qué estás haciendo aquí tan tarde?”

“Yo tenía un montón de trabajo que hacer y quería ponerse al día”, dijo el empleado. “Si me atraso, entonces podría impactar a nuestros clientes, y no quiero que eso suceda. Es mi responsabilidad, y quiero cuidar de ella. Sé que eso es lo que iba a hacer.”

“Probablemente tengas razón”, dijo el director con una sonrisa. “Entonces, ¿qué te hizo parar aquí?”

El empleado se acercó al escritorio, se sentó en una silla junto a él y le dijo: “Quería hacerte una pregunta.”

“Adelante.”

El empleado comenzó, “Siempre trabajan duro, y siempre cuidar de nosotros. Llegas temprano. Quédate tarde. No importa lo mucho que tiene que hacer, siempre tienen tiempo para hablar con cualquiera de nosotros cuando nos necesito. Estás tan ocupado tomando el tiempo para nosotros durante el día en que usted tiene que quedarse hasta tarde en la noche para ponerse al día con su propio trabajo. Sin embargo, nunca se quejan. Usted nos hacen querer trabajar más y hacerlo mejor, y darle nosotros todas las oportunidades para tener éxito. Usted es una inspiración para el resto de nosotros, así que lo que te inspira? ”

Los ojos del director se abrieron, “Wow, así que fue toda una sorpresa. Agradezco las amables palabras y admitir que me tomó completamente por sorpresa.”

“¿Y bien?” insistió el empleado: “¿Cuál es su fuente de inspiración?”

El director se quedó en silencio por un momento, contemplando cuidadosamente la respuesta. Entonces el director se puso de pie y dijo: “sígueme”.

A medida que el gerente y el empleado caminaba por una hilera de cubículos, el director empezó a apuntar en ellos uno por uno. Los cubículos pertenecía a los colegas del empleado. “Esta persona es un padre soltero y viene a trabajar todos los días para mantener a dos hijos. Esos niños necesitan a alguien a quien admirar, alguien para poner comida en la mesa y un techo sobre sus cabezas. Esta persona no trabaja para mí, esta persona trabaja para ellos “.

El director se detuvo en el cubículo de al lado y le dijo: “Esta persona es una abuela que está trabajando día para que pueda pagar su educación universitaria en la noche. Ella no necesita un título y no hará ninguna diferencia para su carrera. Ella ya es la edad de jubilación y que podía salir en cualquier momento. Ella quiere que el grado de hacer que sus hijos orgullosos y dar a sus nietos a alguien a quien admirar. Ella no trabaja para mí, ella trabaja para ellos. ”

El director se trasladó al cubículo de al lado y le dijo: “Esta persona está sobre calificado para el trabajo. Sería fácil dejar para otra empresa, probablemente, obtener una promoción fuera de él y ganar un mejor salario. ¿Por qué no dejar a esta persona? Después once años de trabajo con el mismo grupo de personas, es como una familia. Esta persona no trabaja para mí, esta persona trabaja aquí para todos ustedes. ”

El director se detuvo en el cubículo de al lado y le dijo: “Esta persona tiene una familia que mantener. Dos niños en la escuela, una hipoteca, dos pagos del coche, y toda una serie de obligaciones que viene con el cuidado de una familia. Huelga decir que, usted sabe que esta persona no trabaja para mí. ”

El director señaló la hilera de cubículos, “Ese hombre joven está comprometida para casarse, y él está ahorrando para comprar su primera casa. Esa persona al lado tiene una hija en la universidad. El siguiente quiere construir una carrera fuera de este experiencia. El de después de que quiere ser músico y sólo este trabajo para ganar suficiente dinero para pagar las cuentas. ”

Caminando por el pasillo, el director hizo una pausa y sonrió como custodio dio la vuelta de la esquina. “Esta persona casi no habla nuestro idioma, sino que viene a trabajar todos los días cuando todo el mundo se ha ido a casa. Más de la mitad del dinero obtenido se destinará a los familiares que ni siquiera viven en nuestro país, mientras que esta persona guarda sólo lo suficiente para pagar por cada día de alimentos, vivienda y transporte aquí. Esa persona viene a mi oficina y me quita la basura, no por mí, sino porque es lo que hay que hacer para ganar el dinero que se destina a una familia que vive a cientos de kilómetros de distancia . ”

“Y luego que es”, dijo el director con una gran sonrisa. “Usted tiene sus propias razones para venir aquí todos los días. Cuando necesito una fuente de inspiración, todo lo que tengo que hacer es mirar a mi alrededor. Estoy rodeado por ella. Inspiración viene de reconocer lo que es importante para la gente que te rodea y por lo que es el suyo propio. Si puedo sentir la dedicación que estas personas sienten por sus hijos, por sus familias, por sus esperanzas y sueños, entonces tengo toda la inspiración que necesito. Ellos se inspiran en su propio sentido de propósito, y Me inspiro en ellos. Así como usted cree que está inspirado en mí, me siento inspirado por ti. ”

______________________________________________________

palabras de sabiduría

“La inspiración puede ser una forma de superconciencia, o tal vez del subconsciente – Yo no sé, pero estoy seguro de que es la antítesis de la auto-conciencia.”.
– Aaron Copland

“El liderazgo se basa en la inspiración no en la dominación, en la cooperación y no de intimidación”.
– William arthur madera

“Mantenga sus temores a sí mismo, pero su inspiración compartir con los demás.”
– Robert Louis Stevenson

______________________________________________________

sobre el autor:
John Mehrmann es un escritor independiente y Presidente Ejecutivo de Blueprints Inc., una organización dedicada a mejorar las prácticas de negocio y el desarrollo de capital humano. www.ExecutiveBlueprints.com ofrece materiales de recursos para los formadores, Estudios de casos de la muestra, artículos educativos y referencias a las filiales locales de consultoría y coaching ejecutivo. http://www.InstituteforAdvancedLeadership.com ofrece su propio ritmo tutoriales para el desarrollo personal y las herramientas para formadores. Presentación de materiales, guías de referencia y los ejercicios están disponibles para su continuo desarrollo.

su último trabajo transformar lectura rápida

Usted descubrirá una gran cantidad de personas a nuestro alrededor que no son ciertamente satisfechos con sus carreras y quieres probar algo distinto. Esto ocurre principalmente como resultado de varios factores. Se ha observado que la gente no va a ser serio en la planificación de sus carreras y hacer propias las opciones equivocadas al principio y luego más tarde reconocer que no son adecuados para su posición actual. Además, como resultado de la presión de operación a, los jefes rebeldes y entornos desfavorables de función, una persona puede empezar a contemplar sobre una profesión transformar. Cualquiera que sea el escenario, encontrará un puñado de puntos clave que se deben tener en cuenta antes de cambiar de profesión. Usted debe invertir un poco de tiempo para hacer la investigación suficiente para permanecer lejos de fracasar en la nueva carrera.

Sabe lo que quiere

Cada vez que vamos a ajustar su profesión, usted tiene que saber lo que necesita. Se puede empezar por hacer una auto-evaluación. Conozca sus puntos fuertes y débiles, sus preferencias, habilidades y experiencia. La mejor manera de hacerlo es por lo general para grabarlas en un pedazo de papel. Mediante la realización es así, probablemente estarán equipados para descubrir lo que puede y no puede hacer. Usted tal vez puede incluso tener que tomar cursos de formación y obtener un título relevante antes de que usted incluso puede hacer una carrera ajustar.

Evalúe sus posibilidades

Después de que usted está claro sobre lo que usted desea ir, tienes que venir a través de lo que son las opciones disponibles para usted. Supongamos que se inició como diseñador web y te tienes que ir para la programación, usted debe ver que los expertos de lenguaje de programación están en demanda. Usted necesita una formación para mejorar sus conocimientos y obtener certificaciones en el final. Esta es la mejor manera de ha preparado para este trabajo de modificación, y por lo general es recomendable tomar un descanso por unos meses y prepararse para el cambio. Usted se va a sentir renovado y estará listo para asumir nuevos retos poco después de un cambio de trabajo.

Se registran con el tipo adecuado de los servicios de colocación

La mejor manera de obtener la carrera adecuada inmediatamente después de que estará listo para la nueva carrera es haber registrado con todos los servicios de colocación para que sólo están en condiciones de obtener llamadas de los reclutadores adecuados. Además de eso, usted debe ser consciente de que no podría estar equipado para arrastrar el mismo salario que tú estabas dentro de sus trabajos anteriores ya que es probable que sea visto como un nuevo empleado en su nuevo trabajo. Para realizar una vocación alterar, tal vez usted puede debe ser preparado para una reducción salarial durante el período de prueba.

aquí vienen las vacaciones de mantenimiento de la cuerda durante un tiempo ocupado

Todos sabemos lo estresante que las cosas se pueden conseguir durante la temporada navideña. Hay tanto que hacer y tan poco tiempo para hacerlo. Es un milagro que aún puede mantener el ingenio de nosotros!

Trato de tallar siempre fuera de tiempo para mí, aunque sólo sea una vez a la semana. Mi “yo” el tiempo consiste en la meditación, caminar, leer un buen libro o simplemente relajarse. Realmente no importa lo que haga, siempre y cuando tomo tiempo para mí para eliminar el estrés. Creo que esta época del año es un tiempo aún más importante mantener a este ritual semanal. Sin duda, me ayuda, y tal vez esto le ayudará también.

Piensa en algo que te gusta hacer por ti mismo, y simplemente comprometerse con ella cada semana por el tiempo, por mucho que tenga. No hay tiempo que dices? Mi lema es hacer que el tiempo! Bloquee el tiempo en su calendario, y simplemente lo hacen. Con sólo 30 minutos cada semana hará una diferencia. Nadie más que usted puede hacer este compromiso con usted y su bienestar. Puede parecer difícil al principio, pero meterte en un hábito semanal hará maravillas para usted, tanto física como mentalmente.

Hay un montón de cosas que usted puede hacer para ayudar a mantener la cordura durante esta temporada de vacaciones, o incluso en el día a día. Espero que esto te hace pensar sobre lo que puedes hacer por ti mismo en estos momentos. Aquí está a una temporada de vacaciones (la mayoría) sin estrés!

estrés

Definido simplemente, el estrés es la reacción del cuerpo a una amenaza o como resultado de una situación (un factor de estrés) que puede ser positivo o negativo. El cuerpo no distingue entre el estrés psicológico y fisiológico.

síntomas físicos:

Los cambios físicos en situaciones de estrés pueden incluir los músculos tensos, la tasa de palpitaciones, manos frías o húmedas, dolor de cabeza, sudoración y sensación de mariposas en el estómago, boca seca, dolor de estómago, acidez estomacal, resfriados, fatiga, estreñimiento, rechinar de dientes, piel erupción cutánea y dolor de espalda.

síntomas mentales y del comportamiento:

Irritabilidad, ansiedad, apatía, nerviosismo, depresión, hostilidad, falta de memoria, confusión, mal humor, comer en exceso, comer de forma insuficiente, excesivamente emocional, consumo excesivo de tabaco / bebida y la retirada de las relaciones.

Otras señales de estrés incluyen hablar más rápido que las uñas de una normal, morderse, el ritmo, inquietud, hiperactividad, distracción y temblando. En situaciones de estrés crónico la persona va a parecer cansado, inquieto, y se sienten fuera de control.

¿Cómo deshacerse de la tensión?

La investigación ha demostrado que la mejor relevista tensión es el ejercicio físico. Es un gran remedio para el estrés. No otra cosa se acerca con ejercicios para reducir el estrés. El ejercicio también ayuda a dormir al relajar los músculos tensos.

beneficios positivos:

1. El ejercicio es una desviación que le permite relajarse debido a un cambio en el entorno o de rutina. También sirve como una salida para disipar emociones.

2. Mejora el flujo de sangre al cerebro, con lo que los azúcares y oxígeno adicionales que puedan ser necesarios cuando usted está pensando intensamente.

3. Al pensar mucho, las neuronas de su función cerebral más intensa. Al hacer esto, se pueden acumular residuos tóxicos que pueden causar pensamiento confuso. Ejercitando a acelerar el flujo de sangre a través del cerebro, moviéndose estos productos de desecho más rápido.

4. El ejercicio puede causar la liberación de sustancias químicas llamadas endorfinas en el torrente sanguíneo. Éstos le dan una sensación de felicidad y afectar positivamente su sensación general de bienestar.

5. También hay buena evidencia de que la gente en buena forma física tienen respuestas fisiológicas menos extremas cuando están bajo presión que los que no lo son. Esto significa que la gente ajuste son más capaces de manejar los efectos a largo plazo del estrés, sin sufrir problemas de salud o burnout.

Además de un programa de ejercicio regular, puede reducir el estrés incorporar estos ejercicios.

1. Haga un poco de rollos de cuello suaves para ayudar a deshacerse de la tensión. Deje caer la barbilla hacia delante. Poco a poco sacas la cabeza para que el hombro derecho, la espalda, el hombro izquierdo y frontal. Ahora hacer lo mismo en la dirección opuesta. Hazlo lentamente y repita 10 veces.

2. Inhale 10 respiraciones profundas. Llene sus pulmones por completo, mantener y exhale lentamente, liberando todo el aire. Repetir. La nueva dosis de oxígeno también se recargará tu energía.

3. Acuéstese en el suelo o sentarse en una silla cómoda. Con las manos a los lados o en el brazo del sillón, visualizar cada parte de su cuerpo, empezando por los pies y le mueve hacia arriba. Tómese su tiempo y sentir tu cuerpo relajarse, poco a poco.

4. Siéntate en el borde de su silla, y se inclina hacia delante, apoyando el pecho sobre las rodillas con las manos y la cabeza colgando. Poco a poco se desenrolla la espalda, vértebra por vértebra, hasta que estés sentado agradable y recta. Este es un excelente ejercicio para la espalda unknotting

5. Ponte de pie y estirar con usted entrega sobre tu cabeza. Gire hacia abajo para tocar los dedos de los pies, flexionando las rodillas si es necesario. Repetir 5 a 10 veces. Ahora ponga las manos sobre las caderas, con las piernas separadas. Inclinarse hacia delante hasta que el pecho quede paralelo. Gire la cabeza y el cuerpo poco a poco a la izquierda, luego a la derecha hacia adelante. Repita cinco a 10 veces.

depresión madre soltera es que

La depresión de las familias monoparentales es bastante común. Ya sea que uno se convierte en un padre soltero debido a una mala relación, por el divorcio, por adopción, se convierte en una viuda o por las circunstancias, la depresión puede hacer furtivamente para arriba en usted.

Aunque sabemos que los niños son una bendición del Señor, a veces puede ser una lucha para mantenerse al día con la rutina diaria de la gestión de la atención y la disponibilidad de uno o más hijos. Por cada área en la que usted puede considerar para ser negativo, piense en cambiar su estado de ánimo para que sea una experiencia positiva.

centrarse en las cosas positivas

OK, entiendo que el año 2010 no pudo haber sido un año maravilloso para ti. Pero, por favor no entrar en el nuevo año está deprimido por todo lo que salió mal en el 2010. Si siguen centrándose en cosas negativas y el pasado, entonces su mente nunca estará abierta a la esperanza, la fe y las cosas positivas que podrían ocurrir en tu vida. Debemos concentrarnos en las cosas positivas, porque la Biblia nos dice demasiado.

Pero, también porque nuestros hijos puedan decir cuando no somos felices o deprimidos. Pueden hacer la pregunta inocente: “Mami, ¿ocurre algo?” O “Papá, ¿por qué tienes una cara triste?” Bueno, usted puede hacer la pregunta, ¿cómo puedo enfocar en cosas positivas y por qué. Bueno, una vez más, la Biblia puede responder a esta pregunta. Filipenses 4:8 nos dice: “Finalmente, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre, si hay virtud alguna , y si hay alguna alabanza, en esto pensad. El versículo 9 nos dice que si haces las cosas que has aprendido y escuchado, las cosas que se habla en Filipenses 4, entonces el Dios de la paz estará con vosotros.

Por lo tanto, no siguen deprimidos. Utilice los consejos anteriores y centrarse en las cosas positivas. Va a ver un cambio en su vida y ya no se siente como un “padre deprimido individual”.

aumentar sus habilidades de liderazgo, simplemente respondiendo a la pregunta, ¿qué significa-nuestra organización realmente recompensa-

PERMISO PARA REPUBLICAR: Este artículo se puede publicar en los boletines y en los sitios web proporcionados atribución se proporciona al autor, y aparece con la caja del recurso copyright incluido, y un enlace en vivo del sitio web. El aviso del email del intento de publicar se aprecia pero no se requiere: correo a: brent@actionleadership.com

Número de palabras: 900

Resumen: El autor sostiene que la mayoría de las organizaciones de recompensar las cosas equivocadas. Él ofrece un proceso de cuatro pasos para convertir recompensas erróneas en los resultados correctos.

aumentar sus habilidades de liderazgo, simplemente respondiendo a la pregunta: “¿Qué dice nuestra organización realmente recompensa?”
por Brent Filson

La diferencia entre los líderes es oídos. Los buenos líderes no sólo hacer buenas preguntas, pero en realidad escuchar las respuestas.

Pregunte a las personas en su organización: “¿Qué dice nuestra organización realmente recompensa?” Para escuchar la respuesta puede ayudarle a lograr marcado aumento en los resultados.

Las recompensas y los castigos constituyen el eje de accionamiento de cualquier organización. Pero mi experiencia de trabajar con miles de líderes durante los últimos 23 años revela que la mayoría de sus organizaciones recompensar las cosas equivocadas.

Estas organizaciones pueden pagar servicio de labios a premiar a las personas por lo que se ve como las cosas correctas: la obtención de resultados, conseguir los resultados adecuados, obtener los resultados correctos de la manera correcta. Pero lo que realmente puede premiar, a menudo en términos de promociones y beneficios laborales, son cosas tales como el cuidado y alimentación de los principales líderes egos ‘, connivencia política, liderazgo tiránico ….

He aquí una manera de transformar en resultados erróneos recompensas adecuadas.

(1) Pida a las personas de su organización lo que su organización realmente recompensa. Las respuestas pueden sorprender. Pero no se quedan atrapados en esas respuestas. No haga juicios de valor. En esta etapa, usted es sólo un observador. Simplemente compilar la lista.

(2) Medidor de cada elemento de la lista con los resultados de su organización realmente necesita. ¿Le ayuda a obtener resultados? No afecta a los resultados?

Hazlo de esta manera: Escoja un solo elemento de su lista. Describa el problema en el tema e identificar quién controla su solución. Ejecutar un “stop-start-continuar” el proceso. ¿Qué recompensa vais a parar, ¿qué es lo que usted comience, y ¿qué continuar?

Usted obtendrá resultados, pero no esperes éxito de noche. No sólo muchas de estas recompensas malos hábitos arraigados, pero rara vez se logra cambiando los resultados rápidos. Aún así, sigue preguntando, ¿Qué hace mi organización realmente recompensa? En el largo plazo, al abordar los retos que vienen con la escucha de las respuestas, usted conseguirá más resultados así como afilar sus habilidades de liderazgo.

(3) Pregunta: “¿Qué hace su liderazgo realmente recompensa?” Cuando su liderazgo premia las cosas mal, que está recibiendo una fracción de los resultados que son capaces. Sin embargo, ya podemos ver las faltas de los demás con mayor claridad que el nuestro, puede ser más difícil de identificar y lidiar con sus propios problemas y no de su organización.

Hacer una evaluación de 360 ??grados. Seleccionar un solo elemento de la lista y aplicar el start-stop-continúan proceso. No se limite a eliminar el elemento. Tales artículos pueden ser grano para el molino resultados. Identificar el problema en el artículo entonces tenemos la solución como una herramienta que obtiene resultados.

Garantizada obtendrá resultados. Después de todo, está eliminando un aspecto negativo de su liderazgo y su sustitución por uno los resultados que producen. Cuando usted hace esto una tarea a largo plazo – al pasar de un elemento a otro – Resultados vendrá a ti en formas nuevas ya menudo inesperadas.

(4) Alentar a las personas que llevan a cuestionar los aspectos de las recompensas de su propio liderazgo. Sea consciente de sus reacciones ante su aliento. ¿Ven como el cuestionamiento significativo a sus puestos de trabajo? ¿Quieren que sus colegas involucrados en tal cuestionamiento? ¿Quieren que la pregunta de la alta dirección de su propio liderazgo?

Si la gente quiere que el cuestionamiento a ser una parte regular de su trabajo diario, que continúe. Si ellos sienten que tienen poco valor, llame a un tiempo de espera. Después de todo, si las personas creen que no tienen poder para cambiar las cosas en la organización, las cuestiones sísmicas como ésta sólo frustrará y la ira, creando un ambiente de casa caliente para el cinismo a flor.

A medida que avanza hacia adelante:

– Cultivar entre la gente común, refuerza a sí mismo fervor para el interrogatorio. No fuerces las cosas. Sea observador y seguidor a. Observe sus reacciones ante el cuestionamiento y apoyar sus esfuerzos para hacer que tenga éxito.

– Fomentar el desarrollo de redes de personas que toman la iniciativa de participar en el interrogatorio juntos.

– De vez en cuando, y sobre todo al principio, dejar de lado los tiempos y lugares especiales para que dichos centrarse exclusivamente en tal cuestionamiento, asegurándose de que continuamente vincular las respuestas a obtener aumentos en los resultados.

– Mantener ese vínculo vivo. Esto no es un ejercicio académico. No es la intención de tener simplemente la gente se sienta bien o, por el contrario, ventilar sus frustraciones. Su único objetivo es conseguir aumentos mensurables en los resultados. Si los resultados no llegan, que la gente vuelva a enfocar la necesidad de que el interrogatorio, y si usted todavía no recibe los resultados, reducir o incluso eliminar por un tiempo. Siempre se puede reactivar cuando el tiempo y el medio ambiente son más propicias para tenerlo éxito.

– Evite que el proceso de degenerar en insultos y acusaciones. La idea es no utilizar el interrogatorio para obtener los bienes de las personas o como una plataforma para los arrebatos emocionales en contra de la organización, sino como lo que pretende ser una herramienta poderosa para obtener más resultados continuamente.

Eso sí, la gente no debería gastar enormes cantidades de tiempo en el interrogatorio. Tampoco debe ser vista como un esfuerzo importante, discreta, como una operación o programa de marketing. Todo lo contrario: debe ser una parte natural de las actividades de liderazgo de todos. Constantemente preguntando: ¿Estamos premiando lo correcto? eventualmente debería ser una segunda naturaleza.

2006, el grupo de liderazgo Filson, inc. Todos los derechos reservados.

El autor de 23 libros, libros recientes Brent Filson son, LA CHARLA DE LIDERAZGO: LA HERRAMIENTA MÁS GRANDE DE LIDERAZGO y 101 MANERAS DAN GRANDES NEGOCIACIONES DE LIDERAZGO. Es fundador y presidente de The Liderazgo Filson Group, Inc. – y por más de 20 años ha estado ayudando a los líderes de las principales empresas de todo el mundo obtener resultados audaz. Para inscribirse y recibir dirección e-zine libre y consigue un papel blanco: “49 maneras de convertir la acción en los resultados”, en www.actionleadership.com