despertando, naturalmente, sin un reloj despertador

El despertar de forma natural sin la ayuda de los chillando tonos de la alarma del reloj es mucho más fácil de lo que pensaba. Su cuerpo se va adaptando lentamente de un sueño profundo a un despertar tranquilo.
En primer lugar determinar el tiempo exacto que necesita para despertarse. Debe ser el mismo para cada día de la semana. No se puede decir que tiene que levantarse en cualquier momento entre las 6 y 7 am. Tiene que ser exactamente como las 6 o 6:30 PM. Su objetivo es entrenarse para despertar al mismo tiempo que ha establecido. La clave es hacer un uso efectivo de la alarma del reloj metal. Imagine que su hora de levantarse. Piense en el momento en que desea despertarse. Visualice el reloj con la hora que te levantas y también visualizar que levantarse. Aplicar la técnica de autosugestión diciéndose a sí mismo en voz alta “Voy a despertar a (su tiempo).”

la cantidad que necesita dormir

Calcule la cantidad de sueño que usted necesita. Esto puede ser complicado. ¿Se siente somnoliento todo el día? ¿Te bostezar todo el día? Estos son algunos signos de menos horas de sueño. Dormir lo suficiente es muy importante para su salud. La falta de sueño puede afectar el tiempo de reacción y el funcionamiento mental y también puede afectar negativamente el sistema inmunológico. Es importante saber cuántas horas de sueño que usted necesita. Abstenerse de cosas que afectan el sueño como el alcohol, medicamentos para dormir, la cafeína, el tabaco y los cigarrillos. Continuar la abstención del uso de estos productos hasta que encuentre el número de horas de sueño que usted necesita. Si usted es adicto al alcohol, tabaco u otras drogas, entonces será difícil conciliar el sueño, mientras que la abstención de estos productos. En estos casos es necesario hacer frente a su adicción antes de realizar la prueba sin abstenciones. No tome una siesta e ir a la cama cuando estás cansado. Continúe esto por algunos días para encontrar la cantidad de sueño que usted necesita. Todo el mundo es diferente, pero cualquier persona que sea mayor de 15 necesidades de 7 a 10 horas de sueño cada noche.

programar su tiempo

Ir a la cama a la misma hora cada noche dependiendo del tiempo que necesita para levantarse y la cantidad de sueño que usted necesita. Inicialmente, será difícil para ir a la cama, al mismo tiempo, pero se hace más fácil con el tiempo.
Destetar a ti mismo la utilización de despertador. En pocos días con la hora de dormir regular y el tiempo de vigilia debe ser capaz de despertar sin la ayuda de un reloj despertador. Tenga en cuenta que ninguno de estos métodos son eficaces al 100% y lo que funciona para una persona puede o no puede trabajar para otra. Trate de ellos cuando no tienes muy importante que hacer en un momento determinado o puede utilizar el reloj alarma como una copia de seguridad que se puede establecer una media hora después de que usted está pensando en levantarme. Tenga cuidado de tomar siestas en el medio, ya que este se hace un lío el horario regular de sueño y eso hará que sea más difícil conciliar el sueño a la hora prevista. Si su cuerpo necesita dormir la siesta luego hacerlo parte de su horario habitual y llevarlo al mismo tiempo y de la misma longitud cada día.

hurdles_ empresarial

Yo estaba pensando en volver a una época de mi juventud, cuando me encontré con los 300 metros con vallas en pista. He competido con muchos atletas talentosos, y sentí que yo era sólo mediocre. Rara vez colocado, y perdí demasiado de mi entrenamiento con pensamientos agobiantes como: Si yo sólo tenía la zancada larga como ella lo hace, y si yo apenas podía rozar la parte superior de la valla para arrojar fuera unos segundos más preciosos como ella lo hace ; Si tuviera esos zapatos pista increíble como ella lo hace, entonces yo realmente podría poner ……!

Luego, en un importante “medalla de conocer” algo increíble sucedió. Mi competencia nunca apareció! Me paré en la línea de salida solo, solo yo y la línea de meta. Una sonrisa fácil propagar a través de mi cara cuando me di cuenta de que éste estaba en la bolsa! Con todos esos pensamientos paralizantes eliminados, yo era capaz de concentrarse en mí y mi objetivo importaba, nada más. No sólo gano el 1er lugar ese día, yo corría a una velocidad cada vez más rápida de mi que era donde la mentira verdadera victoria.

Estaba pensando en que hoy en día ya que estaba pensando en mi camino como empresario, y los muchos emprendedores “obstáculos” que he tenido tanta gracia a saltar por encima. Al principio de mi aventura negocio de la comercialización de la red tenía grandes sueños, visión y propósito. Fui inspirado e impulsado y listo para hacer mis sueños y la visión en una realidad. Entonces esos pensamientos muy familiar comenzó a arrastrarse de nuevo en mi mente. Pensamientos como: está haciendo seis cifras de un año, ¿por qué no yo? Él tiene una postura tan grande en el teléfono, ¿por qué no puedo sonar tan bueno? Ella se interponga en nuevos clientes todos los días, ¿qué estoy haciendo mal?

Ahora entiendo que puedo usar mi vida valiosa lección que aprendí con los obstáculos. Entiendo que en esos momentos cuando los pensamientos comienzan a aflorar he perdido de vista mi objetivo! Mi visión! Mi purspose! Todo lo que tienes que hacer es tomar esos pensamientos paralizantes y lavar a la basura. Una vez me libero de las manos estoy dispuesto a presentarse a la línea de salida. Y ahora, una sonrisa fácil se propaga a través de mi cara. Volví a darme cuenta que mi éxito está en la bolsa! Yo puedo hacer esto! Y no sólo puedo tener éxito y ganar en mi negocio, más fuerte, más sabio y mejor como persona! Ahí es donde la mentira verdadera victoria!

Me gusta esta cita de Mario Andretti (auto piloto) “Las circunstancias pueden causar interrupciones y retrasos, pero nunca perder de vista su objetivo. Prepárate en todos los sentidos puedas aumentar tu conocimiento y añadiendo a su experiencia, para que pueda sacar el máximo partido de oportunidad cuando se presenta. ”

Ahora sé por experiencia que mi éxito como empresario está directamente relacionado con mi crecimiento personal como individuo. Para mí y para muchos otros, la clave para mantener la vista de nuestros objetivos es llenar nuestras mentes y corazones con el entrenamiento positivo y edificante y el apoyo de otras personas con ideas afines. Llenarlo tan lleno que los pensamientos agobiantes no pueden exprimir pulg He tenido la suerte de tener horas y horas de entrenamiento pheneminal desarrollo personal de mi equipo de liderazgo en mi negocio, y también de la increíble Ellie Drake y otras mujeres Braveheart. Estoy tan agradecido de ser parte de esta organización, y sé que mi negocio y me como un individuo sólo puede mejorar!

Quiero dejar a todos con una frase de Muhammad Ali, que creo que sería una muy apropiada fin: “Los campeones están hechos de algo en su interior, un profundo deseo, un sueño, y una visión.” Yo reto a todos a ser campeones de su propio fin!

el secreto para dominar el secreto

Así que, a estas alturas ya sabemos que la ley de la atracción es un Gran Secreto de la Vida.

¿cuál es la ley de la atracción? En pocas palabras, la ley de la atracción indica que “lo semejante atrae lo semejante.” Lo que esta ley universal que dice acerca de su vida personal es que los pensamientos que piensas, sentimientos, palabras que usted siente que usted dice, y las acciones que usted toma todos constan de energía que atrae a lo más de su propia especie. Es decir, las energías negativas atraen energías negativas y energías positivas atraen energías positivas.

Sin embargo, la mayoría de nosotros no podemos controlar nuestra forma de pensar, sentir y comportarse sin importar lo mucho que lo intentemos.

Una ley menos conocido pero igualmente importante es la “ley de la rendición” o el “derecho de dejar ir.” Al dejar de lado los viejos modelos de pensar, sentir y actuar, a hacer espacio y liberar la energía necesaria para atraer todo lo que tu corazón desea.

Hay una manera simple y eficaz para hacerse cargo de la ley de la atracción y de fácil dejar ir lo viejo y mantenga en mente lo que quiere y atraer a usted. Esta técnica es utilizada por más de un tercio de los profesores en el secreto y muchos de ellos creen que el método Sedona es el secreto para dominar el secreto.

Dejar ir de la vieja

Debido al impulso de sus formas habituales de pensar, sentir y comportarse, a menudo se puede sentir como que están tratando de salir adelante con una banda elástica alrededor de su cintura. Así que cuanto más nos acercamos a atraer lo que usted desea en su vida, el tirón de su antigua forma de pensar es tan fuerte, que parece que encaje en sus viejos patrones.

Estos patrones están robando su energía. Cada patrón negativo se están aferrando a partir del pasado te está robando la energía que usted podría usar para crear todo lo que usted elija. Al soltar estos patrones negativos, a continuación, puede canalizar esta energía en sus metas dignas e intenciones.

Si realmente tienen más de 50.000 pensamientos al día, eso es un montón de ideas para tratar de controlar y hacer positivo. Sin embargo, si se “despierta en el lado equivocado de la cama”, usted puede tener la misma sensación durante todo el día coloreando cada pensamiento. Por lo tanto, es mucho más eficaz para dominar sus emociones de simplemente tratar de controlar tus pensamientos.

Ustedes están creando el conjunto de su pensamiento y sentimiento acerca de cualquier tema en particular todo el tiempo, pero el pensamiento y el sentimiento de la mayoría está por debajo de su conciencia en su subconsciente. De hecho, el 94-96% de sus acciones están motivadas por los pensamientos y sentimientos que están fuera de su conciencia y control. Al dejar de lado sus sentimientos conscientes utilizando el método de Sedona, que vacíe su subconsciente y te llevará de vuelta a su control.

Así que, ¿cómo usar la ley de la atracción en tu vida para producir los resultados que usted desea?

Dejando de lado sus pensamientos y sentimientos en realidad se disuelve la carga emocional negativa y te permite sentir fácilmente los sentimientos naturales de la alegría, la paz, la felicidad, la riqueza y el amor que son su verdadera naturaleza. Usted puede dejar de lado todo lo negativo y lo positivo descubrir que es natural en todos y cada uno de nosotros en nuestra esencia. Esto rápidamente y dramáticamente cambiar su forma de pensar y de sentir suma total de sus metas y sueños y le permitirá aplicar la ley de la atracción en pleno efecto en su vida.

Sin lugar a dudas, dejar ir es el secreto para dominar el secreto.

Recuerde, para crear lo que quieres, es importante sentir que ya tiene lo que quiere y no sólo lo creo. No hay manera más eficaz para dejar de lado sus emociones negativas y sentir los resultados positivos de sus objetivos que con el método Sedona.

El Método Sedona es una sencilla y potente, fácil de aprender la técnica que le muestra cómo acceder a su habilidad natural para dejar ir cualquier sentimiento o pensamiento no deseado en el mismo momento. Se ha practicado por cientos de miles de personas en todo el mundo desde 1974, incluyendo más de una tercera parte de los maestros de El Secreto. Es la clave para desbloquear su potencial ilimitado para tener, ser o hacer cualquier cosa que desees atraer a tu vida.

otras tres maneras de gran alcance para crear todo lo que deseas cuando se combina con la ley de la atracción y el método sedona

Entra en Acción: Si simplemente fantasear sobre lo maravilloso que va a ser tener lo que quieras, pero no toma acción, usted está involucrado en el “pensamiento mágico”. Al soltar la fantasía y tomar medidas para alcanzar sus metas, usted se ocupa de lo que realmente está aquí ahora y tomar las medidas necesarias para que lo que usted quiere para usted. También se hace disponible a formas inesperadas de atraer el éxito.

Dar sin esperar nada a cambio: Una de las acciones más poderosas que usted puede tomar para crear lo que quieres en la vida es dar a los demás sin esperar nada a cambio. Esto abre tu corazón a tu conocimiento intuitivo y gratitud. Cuando das sin condiciones, usted está permitiendo que su energía fluya y se vuelve a ti muchas veces. Por la ley de la atracción, dar a los demás atrae la energía de dar a usted.

Siga su corazón: No hay una inteligencia universal o saber interior en todos y cada uno de nosotros. Cuando usted está abierto a esta inteligencia del corazón, que le guía en la dirección correcta para hacer lo que es mejor para usted y para quienes le rodean. A raíz de este conocimiento intuitivo atrae a usted todo lo que necesita cuando lo necesita. Usted encontrará el tener, ser y hacer lo que es correcto para usted en el momento de su mayor bien.

Ahora usted sabe el secreto para dominar el secreto. Practique esto junto con El Secreto y descubrirás lo que la humanidad ha buscado desde el principio de los tiempos y el Gran Secreto de las Edades verdaderamente será tuyo.

cómo Billy Jean King y corriendo ayudar a mi logro de la meta

Lo que la leyenda del tenis Billie Jean King tiene que ver con el funcionamiento, y lo que tiene ninguno de ellos tiene que ver con el logro de la meta?

Esa es una buena pregunta, y voy a empezar diciendo que Billy Jean King podría tardar hasta varios artículos por sí misma, teniendo en cuenta los hitos que quedan en el juego de tenis, y el papel que jugó en la promoción del tenis femenino.
Ese no es mi objetivo aquí, sin embargo. No, lo que quiero abordar es la actitud famosa a todos los balones que se enfrentaba.
En resumen, era «igual que el mismo fin, como la siguiente.”

Trataba a cada punto como un punto individual, no dejando que su posición en el partido de dictar la forma en que jugó.
Esto le permitió cerrar victorias cuando estaba en el frente, y también para organizar algunas remontadas increíbles de estar detrás.

Los opositores sabían que esta era su manera de pensar, y lo utilizó para poner nerviosos, todos oscilando los porcentajes a favor del Rey.

Mientras escribo esto, estamos en enero de 2007.
Yo tenía 40 años el año pasado, y para marcarlo decidí entrenar y correr un maratón.
Apunté para el maratón de Londres, pero no obtuvo un lugar, así que cambié mi objetivo de ejecutar mi propio maratón alrededor de mis calles locales al mismo tiempo en el mismo día!

Hasta ahora en mi entrenamiento me he levantado a 14 kilómetros, y todo va bien.

Una cosa que he notado, y esto puede sonar tonto, pero una vez que se dispuso a correr estas distancias, es un largo camino!

Usted simplemente no puede manejarlo sin que sus patrones de pensamiento y el derecho de enfoque mental, y es aquí donde dibujé sobre Billy Jean.

A veces, cuando estoy corriendo voy a tener un pellizco en un músculo, o tener un hechizo de los pulmones doloridos, o daño a mis pies.
Es en estos momentos que parece un largo camino todavía por recorrer!

Cuando llego a esos pensamientos, de inmediato reemplazarlos con el “un balón a la vez ‘ethos de Billy Jean King, y me acuerdo de no pensar en la cantidad de millas que he hecho, o la cantidad de millas que todavía tenemos que ir, pero a concentrar mis esfuerzos en donde estoy * allí mismo y luego *.
Es mi ritmo ok?
¿Están mis brazos relajados?
¿Estoy respirando correctamente?

Una vez que haya hecho esa evaluación, el momento de pensar en lo mucho que tengo que ir ha ido.

Esta es una actitud que se puede utilizar en cualquier área del logro del objetivo.
Cuando las cosas se ponen difíciles, no deje que su imaginación se centran en cuánto más queda por recorrer, reemplazar esa negativa con las acciones positivas del aquí y ahora.

Es una técnica que va a utilizar hasta mi maratón el 22 de abril, y usted debe usarlo también.

citas inspiradoras de las mujeres deportistas famosos cómo tres citas de motivación puede mejorar su vida

Girl power está muy en plena vigencia como lo demuestra el número de mujeres deportistas que tenemos. Tenemos jugadores de golf profesionales, jugadores de tenis, nadadores energéticos competitivos y más. Las mujeres se han infiltrado en casi todos los deportes conocidos en el mundo. ¿Qué mejor manera de motivar a continuación que leer citas inspiradoras de las mujeres deportistas famosos?

Las palabras contienen un gran poder. Pueden reunir a la gente o motivar a una persona a seguir un sueño. Y cuando estas palabras vienen de personas a las que admiro mucho, su poder aumenta diez veces. He aquí algunas citas inspiradoras de las mujeres deportistas famosos que usted haría bien para vivir.

1) “Las niñas que practican deportes no se trata de ganar medallas de oro. Se trata de la autoestima, aprender a competir y aprender lo mucho que hay que trabajar para lograr sus metas “-. Jackie Joyner-Kersee, el tres veces medallista de oro olímpico

Usted no tiene que ser un deportista de aplicar esta cita inspirada de Jackie Joyner-Kersee en su propia situación. La vida no se trata de ganar. No es lo que está en el final de la carretera que importa, sino el viaje que tenía que llegar.

Piense en ello como un viaje de auto-descubrimiento. Al sumergirse en una tarea o una asignación, se están conociendo sus fortalezas y debilidades. Esto entonces le da el poder para hacer lo que quieres hacer.

2) “La suerte no tiene nada que ver con eso, porque he pasado muchas, muchas horas, horas y horas, en la cancha de trabajar para mi un momento en el tiempo, sin saber cuándo vendría.” – SERENA WILLIAMS, ocho veces ganador Abierto de Australia

Crea tu propia suerte. Deje de confiar en la suerte lápices o llaveros para lograr el éxito. Tienes que confiar en ti mismo y trabajar con lo que tienes para salir adelante en la vida. Lo que sea necesario para mejorar el mismo. Esta es una de las citas inspiradoras de las mujeres deportistas famosos que podrían mejorar enormemente su rendimiento.

Serena Williams se entrenó al máximo antes de llegar donde está ahora. Usted debería hacer lo mismo a ti mismo. Si no puede comunicarse bien, por ejemplo, tomar clases especiales. Si no está satisfecho con su cuerpo, hacer ejercicio y mantenerse en forma. Cuantas más veces entrenar, practicar o tomar medidas, más suerte tendrás.

3) “Si quieres tocar la otra orilla bastante mal, salvo una situación imposible, lo harás. Si su deseo es diluida por alguna razón, nunca lo hacen “-. Diana Nyad, que nadó 102,5 millas entre Bahamas y Júpiter, Florida, para un récord mundial de larga distancia

Al final, todo se reduce a lo que usted quiere lograr. Esta es una de las citas más inspiradoras de mujeres deportistas famosos. Diana Nyad no podría haberlo dicho más claro.

Nada puede impedir el logro de sus objetivos que no sea usted. Si su meta es ser promovido, el universo conspira para darle las oportunidades adecuadas. El resto depende de ti.

Estas citas inspiradoras de las mujeres deportistas famosos tienen el poder tremendo. Sin embargo, sólo puede inspirar a un cierto nivel. Lo que sucede después depende de lo que decida hacer con su vida.