cuatro maneras fáciles para apoyar a un grupo sin fines de lucro

Cuando se trata de dar algo a la comunidad, ayudando a una organización local sin fines de lucro, es mucho más fácil de lo que piensa. Aunque sin fines de lucro necesitan financiación, no todos pueden hacer donaciones regulares. Aquí hay algunas maneras que usted puede ayudar.

. 1) Comer y comprar en lugares en relación con las organizaciones no lucrativas: Muchas empresas trabajan con organizaciones no lucrativas en una base regular. La próxima vez que vaya a la tienda de comestibles, mantener un ojo hacia fuera para el logotipo de su organización favorita. Muchas veces, por la compra de un producto en particular, una parte de los ingresos va a la caridad (es decir, ofrece a BunchBite.com) o un simple acto ayuda a contribuir (es decir, el ahorro y el envío de las tapas de yogur Yoplait para Guardar Tapas para Salvar Vidas campaña). Compras en las tiendas afiliadas a organizaciones de caridad y compra de productos que hacen contribuciones automáticas son grandes maneras de ayudar a una buena causa sin modificar su presupuesto.

. 2) Verifique dos veces la basura: ¿Cuál es inútil para usted y su familia puede ser muy valioso para una organización sin fines de lucro. Si su organización favorita dirige una unidad regular de alimentos o comedores, donar alimentos no perecederos. Si bien la limpieza de sus gabinetes, se reúnen todos los alimentos enlatados no deseados y llevarlos a un refugio local. Comedores populares, refugios para personas sin hogar, y las unidades de alimentos por lo general necesitan artículos no comestibles también (es decir, las toallas de papel y cubiertos). También hay organizaciones como el fondo de comercio y el Ejército de Salvación que aceptan donaciones de artículos para el hogar común. Antes de asumir algo va en el contenedor de basura, consulte con una de estas organizaciones para ver si podían usarlo. Por ejemplo, la ropa vieja y los muebles son de gran valor para estas organizaciones.

. 3) Hazte voluntario: El tiempo es a menudo más difícil de sobra que el dinero, pero si usted tiene extra que utilizar para ser voluntario. Llame a su favorito sin fines de lucro y pedirles que lo que usted puede hacer para ayudar. Incluso una hora a la semana puede hacer una diferencia en la vida de alguien.

. 4) Elevar la Conciencia: Si realmente siente que no tiene absolutamente nada digno de donación y no un segundo que perder, puede ayudar al decirle a otros acerca de importantes organizaciones. Muchas organizaciones sin fines de lucro existir sin mucho reconocimiento. Si la gente no sabe sobre el grupo, es difícil que esa organización para lograr cualquier cosa. Dile a tus amigos y familiares acerca de las grandes cosas de su asociación favorito hace por la comunidad. Cuanta más gente que sabe de una organización sin fines de lucro, es más probable que la organización va a recibir donaciones y voluntarios.

Así que la próxima vez que se presenta la necesidad de devolver, recuerde que usted no tiene que hacer una donación enorme para ser útil. Todo, desde la compra de los alimentos adecuados para actualizar su estado de Facebook pueden hacer una diferencia.

importancia de los ejercicios en la pérdida de peso y manejo del estrés

El estrés puede ser fácilmente maneja a través del cuerpo en forma y cuerpo en forma puede mantenerse haciendo ejercicios regulares. Hay en 3 componentes diferentes de ejercicios. El primer componente importante del ejercicio y fitness cardio respiratorio. Esto se consigue todo el camino a través de ejercicios aeróbicos. El ejercicio aeróbico refiere al ejercicio que mantiene el corazón que late a un ritmo mayor que el estándar para un período amplio de tiempo (media hora a 1 hora). Este es el tipo más fácil de ejercicio porque todo lo que es realmente necesario es un buen par de zapatos. Dar un paseo normal de 30 minutos tres veces a la semana es todo lo que necesita para quemar grasa y dar lugar a otro gimnasio. Otras actividades aeróbicas que necesitan más equipos y / o de un lugar determinado para hacerlo incluyen correr, andar en bicicleta, aeróbic y natación, practicar deportes como el tenis y el baloncesto también ofrece algunas ventajas aeróbicas.

El segundo componente de ejercicio físico es el poder y la resistencia muscular. Una persona que tiene más poder va a quemar más calorías de lo que significa que la adición de energía ayudará incluso cuando una persona está acostado. El entrenamiento de fuerza general requiere pesas. Sin embargo, una persona puede hacer flexiones y abdominales para obtener algunos de los beneficios importantes de entrenamiento con pesas. Hay muchos diferentes tipos de ejercicio que una persona puede hacer para aumentar la potencia. Si hay personas que están auténticamente interesados ??en iniciar un programa de fuerza, un entrenador lo desea, puede ponerse en contacto con un entrenador físico en el área para ver si estaría dispuesto a ofrecer instrucción adicional. Por otro lado, es posible que el programa ofrece a través de diferentes grupos de personas que una persona podía asistir. También hay varios programas de fitness en internet que se pueden unir. El programa de entrenamiento debe ser elegido con mucho cuidado ya que es necesario un programa diseñado por un entrenador o un experto que conoce todos los fundamentos del entrenamiento de pérdida de peso. Programa de Entrenamiento Turbulento es el sistema de entrenamiento más popular y muy recomendable tanto para hombres como para mujeres.

El componente final de ejercicio físico es la flexibilidad. La flexibilidad se mejora haciendo básico y esencial estiramiento. Los músculos y las articulaciones flexibles no son tanto de la probabilidad de sufrir una lesión mientras que la participación en la actividad física. Hay una serie de ejercicios de flexibilidad para mantener su forma y saludable, y que a menudo son parte del entrenamiento de ejercicios aeróbicos o poder. Utilizar los recursos mencionados similares con entrenamiento de fuerza para educar a los ejercicios específicos de flexibilidad.

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cura la ansiedad – ¿Cuáles son los métodos mejores para el alivio rápido

Experimentar pánico y ataques de ansiedad generalmente es una lucha que podría comenzar con la práctica aviso. Los problemas de ansiedad pueden cambiar los del día a día la experiencia y conducir a una persona a veces en hacer creer que los ataques de pánico no se llevan a cabo o no terminar tan agitado que desesperadamente buscan métodos de tratamiento y soluciones que ojalá trabaja. Siempre que es posible que para hacer frente a los trastornos de pánico, no trate de racionalizarlos en un intento de hacerlos desaparecer. Los sentimientos que están pasando es ciertamente real, y no sólo los propios mente trabajando horas extras.

La buena noticia es que los ataques de ansiedad sin duda alguna volveremos a desaparecer. La parte dura por lo general, es que a veces requiere un poco de tiempo para que esto desaparezca por completo. Otras personas dicen que sus propios ataques de ansiedad que experimentan durante horas. Y también se puede volver una vez más a interrumpir su vida.

En el caso en que usted va a través de los síntomas de ataque de pánico, es un buen plan para equipar a sí mismo con la mejor información sobre el problema. ¿Pueden sus ataques de ansiedad pueden reducir con ansiedad cura o tratamiento? En definitiva, sin embargo lo que realmente debe ser el método más eficaz y adecuado de mejor cura la ansiedad.

Obtención de cuestiones fuera de su mente por anotar sus pensamientos y preocupaciones puede ayudar a tomar algunas preocupaciones de su mente, sin embargo, no se librará de un ataque de ansiedad. La razón detrás de esto es que usted no habló a su manera en un ataque de pánico y la manera de salir de ella es no hablando youself fuera de él. Esto no quiere decir que no puedes enseñar métodos eficaces para eliminar los ataques de pánico. Por supuesto que no. Con el tratamiento adecuado, los ataques de ansiedad no tiene que conducir su vida nunca más.

Mediante el uso de métodos eficaces de auto-curación, una víctima de la ansiedad sin duda puede considerar los ataques de pánico a ser una cosa del pasado – algo que en un tiempo había luchado, y ciertamente no es un problema que va a seguir manteniendo sufriendo. En realidad, no importa lo mucho que de un tiempo es posible que haya tratado con un problema de ataque de pánico, este será verdaderamente capaz de permitir a deshacerse del problema y le dará la cura la ansiedad que usted ha estado buscando.

Hay muchos curas de ansiedad que no son eficaces sobre todo porque tratan de mostrar a los pacientes que van a necesitar para controlar su medio ambiente. Puede haber venido a través de algunas de esas informaciones equivocadas – las cosas como tratar de no permitir a ti mismo para conseguir ansioso por evitar que se experimenta el estrés por completo. Esto es completamente irrealista y nos enseña a poner siempre nuestra atención en la evitación. Esto es realmente una de las cosas que crea y aumenta el estrés en su vida, evitación y resistencia no es el enfoque correcto para resolver este problema.

Algunos niveles diarios de estrés es un componente de nuestra vida y esto es algo que tratamos a un cierto grado. La forma de appraoch problemas de ansiedad no es evitando stess pero al tener el enfoque correcto hacia el estrés cotidiano que se le presente.

Una persona no puede realmente ser capaz de cambiar la realidad de que la vida a veces no siempre va a ser fácil y que no es posible cambiar algunos de los retos que le consigue estresado. Pero por otro lado, usted es capaz de practicar técnicas propias que tiene mucho éxito para curar la ansiedad y ataques de una vez por todas, evitar que este problema nunca volver a su vida de nuevo.

Lo bueno es que esta cura anxeity no va a tener que tomar otra onza de medicina en un intento de detener fuitile sus ataques de pánico. Esto no es un método en el que sólo será eficaz durante un corto tiempo y tienen que preocupado de que no durará demasiado tiempo. Usted encontrará que el uso de un método exitoso y probado llama el pánico lejos sistema realmente es la única opción que ofrece y trabaja muy bien.

cómo mantenerse soleado cuando el sol no está brillando

Como las estaciones cambian de verano a otoño, hay un cambio de actitud en el aire, también. Parte de ella es algo bueno, ya que se re-enfocados en nuestras metas y terminando este año con éxito en nuestros términos. Pero a veces llega el otoño con ese sonido triste graznido mismo que hacen los gansos – la sensación de que algo está terminando en lugar de comienzo.

Como mi amigo Renee sugerido, ¿no sería genial para mantener el optimismo verano va todo el año? Me parece una idea perfecta para mí. Así que no es tan rápido, verano. No estoy dispuesto a dejar sus actitudes entusiastas, optimistas y reemplazarlos con más frío, más discreto pensamientos. De hecho, he decidido no salir en absoluto y en su lugar se centrará en quedarse soleado, sin importar el clima – y el mundo – traerá.

Usted, también, puede todavía estar soleado en mente, cuerpo y espíritu, aunque el tiempo – y las actitudes de los que te rodean – no podrían seguir su ejemplo. Aquí hay algunas cosas fáciles de tratar en estos momentos.

Entra en la Luz. Los que sufren de trastorno afectivo estacional sé de primera mano que la cantidad de luz en tu vida hace una diferencia. De hecho, muchos pacientes juran que el uso de cajas de luz y otras técnicas de terapia de luz cambia radicalmente su estado de ánimo.

Pero la luz puede venir de algo más que una fuente de alimentación. ¿Quién te rodea ofrece “la luz” que necesita? ¿Está gastando demasiado tiempo con colegas y amigos que cuelgan hacia fuera en “la oscuridad?”
Si no estás seguro de que las fuentes de luz está en su oficina o en la comunidad, note que otras personas acudir. Al igual que las flores, los seres humanos suelen volverse hacia la luz. Podrá pasar más tiempo con esa gente, y dejar que brille en ti.

Sonreír más. Cuando doy talleres en torno a la comercialización usted mismo y comunicar su valor, a menudo me voy a recordar a la gente una herramienta sencilla pero a menudo pasado por alto en su arsenal – su sonrisa.

De hecho, es científicamente demostrado que la sonrisa estimula el sistema inmunológico y disminuye la presión arterial. El simple acto de sonreír engaña al cuerpo a sentirse mejor. Además, las personas sonrientes parecen más confiados, más accesible, y atraer a los demás con mayor facilidad.

Como alguien dijo una vez: “Tu sonrisa es un arma potente – incluso se puede romper el hielo con ella.” Tu mejor sonrisa frente a la playa tiene un lugar en la oficina de octubre, a fin de utilizarlo!

Encuentra tu diversión. Parte de nuestro optimismo verano suele suceder porque sabíamos que en algún punto del camino, resultaría divertido. Pero después de éxitos del Día del Trabajo, nuestra mente empieza a ver ese tramo de tiempo de trabajo antes de Acción de Gracias. ¿Quién dijo que la diversión para ser reservados para las vacaciones? Otoño ofrece un montón de oportunidades para encontrar su diversión – incluso si la recolección de manzanas y el fútbol universitario no es lo tuyo.

¿Cuál sería divertido para usted en este momento? Digo hazlo! Si usted necesita un empujón, véase mi reciente post en firmar su propio formulario de permiso!

Dar un salto. ¿Quieres más aventura summerlike? Tal vez es hora de dar un salto hacia algo que te ha estado llamando.

Cuando hacemos un salto físico, nuestros cuerpos primero apretar en preparación, reuniendo energía para el movimiento. Y luego, POW – nuestros músculos liberan y nos impulsan hacia arriba y hacia adelante.

Un salto mental es muy similar. Su cerebro ha estado reuniendo energía durante todo el verano, y ahora es el momento de liberar los músculos de empujarse adelante.

¿Cuál es el salto siguiente que hay que hacer? Podría ser tan grande como el inicio de una nueva carrera – o tan simple como no voluntario este año por el comité cuyas reuniones aburrir. No hay nada mejor en conseguir la sangre que se mueve como dar un gran salto. ¿De verdad te sientes vivo – y no es que lo que el optimismo verano es realmente todo esto?

seguro de automóvil EE.UU. consejos

Como ustedes saben, en estos tiempos de crisis financiera, los costos de seguros de automóviles americanos están subiendo y subiendo, pero es algo que todos necesitamos y debemos tener ante los ojos de la ley. Sin embargo, no se deje engañar en pensar que sólo hay que aceptar la cita de su compañía de seguros le da, ya que hay un montón de maneras de reducir significativamente sus costos de seguro de automóviles.

En primer lugar, debe darse una vuelta tanto como sea posible – demasiada gente ni siquiera hacer este paso que es imperdonable con el internet a nuestra disposición en estos días. El maravilloso mundo de la Internet le permite comparar fácilmente los costos de los seguros de las aseguradoras distintas, por lo que se busca hoy en día. Además, por lo general, obtendrá un descuento del 10% o más justo para comprar su póliza en línea.

En segundo lugar, mire lo que la política se adapte a su situación particular. Por ejemplo, si usted va para, tercero incendio y robo, se puede reducir significativamente sus primas mensuales en comparación con una política integral.

En tercer lugar, están los descuentos sin reclamos: Casi todas las pólizas cuentan con un descuento que aumenta por cada año que no hacen un reclamo. Cuantos más años usted no ha hecho una reclamación, mejor. Busque también en las aseguradoras que ofrecen un “no Primas para la vida” característica, donde el nivel de descuento actual se puede fijar para siempre, incluso si usted tiene que hacer una reclamación alguna parte abajo de la línea.

Mira lo que el exceso que tiene en su actual política, ésta es la cantidad que usted paga antes de que el asegurador toma el reclamo. Usted recibirá una prima del seguro de coche más barato del que usted elija para pagar un exceso mayor.

¿Qué tan seguro es su vehículo es la siguiente pregunta que debe hacerse. Al introducir una alarma e inmovilizador adecuada también puede reducir su prima. Aparcar su coche fuera de la carretera, por ejemplo, en un camino de entrada o en un garaje, también significará una política más barato.

Mediante el pago de su seguro de coche cada año, se ahorrará en comparación con el pago de las cuotas mensuales. Pagar anualmente si se lo puede permitir evitar esto, o buscar una de las empresas que no cobran extra por pago mensual.

A continuación, usted puede ahorrar más si usted sólo tiene que utilizar su coche para uso doméstico social, y el placer sólo en comparación con si usted lo usa para ir al trabajo. Incluso si usted es un viajero o utilizar el coche mucho, asegúrese de calcular con precisión el kilometraje, ya que puede estar sobreestimando haciendo que tenga mayor que las primas necesarias.

Estos son sólo algunos de los métodos para ahorrar en su póliza de seguro de auto, así que empieza a buscar y guardar en la actualidad.

problemas difíciles de obtener soluciones rentables

Gossip, culpa y juicio provocan interrupciones en las amistades y alianzas. El costo no es sólo la pérdida de trabajo y la eficiencia, sino también el estrés y el miedo peaje asumir todos los involucrados. Los problemas de salud siguen – vale la pena cambiarlo. Una vez que usted está en una situación difícil, es difícil no creer que están atrapados. Cuando usted piensa, “Pero es verdad – que tengo que lidiar con el hecho de que me está pasando” – su actitud le está bloqueando pulg

Su problema es sólo atascado porque crees que es y lo que tiene que ser así. Una vez que cambiar la forma de ver – que va a cambiar. Cualquier cosa que quieras puede ser verdad. ¿Cómo? La “verdad” cambia a medida que cambia su actitud. Demostrar que a ti mismo. Aprende el simple truco de cambiar su mente – y usted puede cambiar algo en tu vida para mejor.

Entrena tu mente al centrarse únicamente en el resultado que usted quiere – y haciendo caso omiso de lo que no queremos. Su solución pronto se convertirá en “true”. La fuerza también sacar el máximo provecho de esta situación. Experimente esto unas cuantas veces, y usted tendrá la habilidad.

“Mi voluntad formará el futuro.
Ya sea que fracasar o tener éxito ningún hombre estará haciendo, pero es mía.
Yo soy la fuerza, puedo despejar cualquier obstáculo ante mí o me puede perderse en el laberinto.
Mi elección, mi responsabilidad, gane o pierda, sólo yo tengo la llave de mi destino “.
elaine maxwell

Una visión rápida de la buena fortuna: Los problemas son siempre de relacionarse con los demás. Cuanto más grande es el problema, el más rentable de la solución. El estrés que le está costando a todo el mundo – más que la pérdida de tiempo y dinero. Las buenas relaciones son la base del éxito – no se puede ser feliz – o éxito – sin ellos.

Las personas no están en contra de usted – que son por sí mismos.
Cuando otros otros chismes, la culpa y el juez duramente están reaccionando con miedo a los viejos patrones subconscientes hábito. Ellos “sienten amenazados”, y así buscar una causa y en culpar a los demás – intento para sentirse seguro. Usted puede ayudarles a sentirse seguros.

No se puede ignorar una mala situación: Usted está viviendo en ella.
Sin embargo, puede hacer caso omiso de las piezas que temen o no les gusta en los demás y centrarse sólo en las soluciones en vez. Incluso si sólo hay algunas cualidades buenas de los demás, dando sólo las buenas cualidades de su atención lo cambiará todo. Su miedo y aversión está sacando lo peor de ellos … usted puede cambiar tan rápidamente.

“La forma en que vemos el problema
es el problema. ”
stephen r. covey

Olvida el “drama pasado” y buscar soluciones.
No importa cómo se metió en la mala situación – o cuáles son los detalles. No haga caso de él – como hablar de lo que te hace sentir mal y luego te dan más de lo mismo. Busque soluciones. Encuentre algo que le guste … no importa lo pequeño y lo disfruto. Lo que realmente molestan a los demás al principio … pero una vez que realmente les gusta – y sentir – que va a cambiar demasiado. Una vez que esté satisfecho – no importa, ¿verdad?

“Los hombres no son prisioneros del destino, pero sólo los prisioneros de sus propias mentes.”
franklin d. roosevelt

Encontrar una nueva perspectiva.
Sus relaciones “problemáticos” son el resultado de su “hábito de pensar” – o una actitud que usted tiene sobre los demás y la situación presente. Si no se siente bien: El miedo es la razón. Superar el miedo a que los demás pueden hacerte daño – y usted ha resuelto su problema – de por vida! Usted puede cambiar cualquier hábito en 21 días … y cambiar su punto de atracción (o Karma, al mismo tiempo.)

Si cambia de opinión – cambiar tu vida.
Sólo se puede revivir el estrés y encontrar el éxito con las buenas relaciones con los demás. Paso a paso, seguir un buen plan, tomar medidas todos los días …. abre tu mente a nuevas formas de ver el problema. Va a encontrar soluciones. Una vez que haya una nueva actitud – a continuación, la Ley de la Atracción le traerá nuevas oportunidades. Otros cambian también. La magia sucede.

¿Usted ve que todo está atraído a usted por lo que sientes? Sus sentimientos seguir sus pensamientos – pensamientos nuevos! Nadie puede interferir con usted. Nadie controla lo que te dices a ti mismo, pensar y sentir. Otras personas no son el problema. Su atención a ellos es el problema. Montajes de estrés y lo mismo ocurre con el miedo. El peor se pone peor se pone. Usted puede vencer el miedo y encontrar una solución.

“Es sentido común tomar un método y probarlo.
Si falla, admitirlo francamente y probar con otro.
Pero, sobre todo, intentar algo. ”
franklin d. roosevelt

Para cambiar esta situación, sólo tiene que sentirse mejor acerca de ella – cambiar su actitud. Estará abierto a una solución cuando se está sintiendo realmente esperanzador y buscando uno.

un paso a la buena fortuna rápida.
Una vez que usted lo hace – usted se sorprenderá de lo rápido que tu vida cambia. SOLO UN PASO: cambiar su actitud (sentimientos) y su vida cambiará.

No hay fin a las malas situaciones y personas desagradables. No vayas allí. Nadie puede interferir con lo que usted piensa y siente … – para que nadie pueda interferir con su vida y experiencia … a menos que lo atraen por discutir o echar la culpa. ¿Ves el ciclo? No se puede defender contra lo que estás atrayendo, ¿verdad?

Tampoco hay límite a la alegría, la abundancia y la buena fortuna – que necesita sólo se sienten en él para atraer y vivir en ella! Una vez que usted lo hace, usted dejará las situaciones de mal sentimiento que hay detrás. O se va a cambiar, o te vas a atraer a nuevas personas y experiencias. Que la Ley de la Atracción hacer el trabajo. Usted se centra en sentirse bien – no importa lo que pase.

“Cada gran dificultad y profundidad
lleva en sí su propia solución.
Nos obliga a cambiar nuestra forma de pensar
con el fin de encontrar “.
Niels Bohr

tiempo de cambiar? empezar con uno mismo.
¿Está la tentación de dejar de fumar? ¿Cree usted que la búsqueda de un nuevo trabajo o nuevas relaciones es la solución? Piense otra vez. Realice los cambios en ti mismo primero – después de todo: Donde quiera que vaya – ya está! Te llevas contigo.

Bien podría ejercer sobre los otros en su situación actual y cambiar a ti mismo. A continuación, convertir este problema en un gran éxito. ¿Cómo? Una vez que cambie, las nuevas oportunidades que empezará a fluir pulg Esto es un cambio fácil y divertido. No es “contra” nadie más. Se está moviendo a sus ideas más creativas. Concéntrese en usted la visión de una solución – y siento que ahora – y pronto será tuyo.

Fortune rápida Bueno: “Los peores problemas contienen las mejores soluciones – no dejar hasta que usted los encuentra.”

hacer frente al estrés, sus efectos en la piel y la salud, y dar marcha atrás al reloj

El estrés viene en muchas formas, el estrés laboral, estrés familiar, el dolor por la pérdida de un ser querido, etc .. Algunos se pueden evitar, pero como sabemos, muchos no pueden. Algunas personas manejan el estrés mejor que otros, y algunos incluso prosperar onit.Regardless, el estrés se cobra su peaje.

El estrés se ha demostrado su cuerpo a deshacerse de muchas vitaminas y minerales esenciales. En particular, las vitaminas C, E y B. Esto conduce al letargo, la disminución de las actividades centradas mentales (estrés clínicamente causa una actividad cerebral más errático y una reducción en el corto plazo y la memoria a largo plazo), la desecación y el envejecimiento de la piel (en algunos), y en otros, un aumento en la actividad de las glándulas sebáceas – que por lo general trae postules, acné, rosácea y – que todos traen más tensión a medida que se vuelven más enredado en cómo otros ven nuestra apariencia física.

No podemos dejar todo el estrés, pero podemos tomar medidas para detener o limitar su efecto en nuestra piel y el cuerpo. Tome una vitamina suplament completo todos los días. Coma una dieta bien balanceada – sobre todo la carne de pescado, como el salmón (rico en omega 3, que se ha demostrado que aumentar la función cerebral y la actividad celular, sino que también ha demostrado reducir el proceso de envejecimiento de la piel y hacer cortes y magulladuras sanar más rápido). Coma más frutas y verduras – al menos 5 porciones al día – usted verá una diferencia notable en 4-6 semanas, y usted se sentirá mejor (junto con la salud del colon mejor.

Haga ejercicio con más frecuencia. El ejercicio aeróbico ha demostrado que liberan hormonas poderosas que realmente contrarresten los productos químicos nocivos y los resultados de estrés, ya que también va a mejorar sus habilidades del cuerpo para hacer frente a oxidantes.

No puedo decir lo suficiente acerca de la meditación y la oración. Estudio tras estudio han demostrado una reducción en la piel y el cuerpo cada malody incluso los síntomas del cáncer de personas que oran y meditan todos los días. Tomar 20 minutos todos los días y hacer esto también va a vivir más tiempo.

La última moda es cáscaras de la piel para una solución rápida. Cáscaras de la piel será mudado las capas superiores de la piel y revelar piel más fresca y limpia. Las más eficaces son las cáscaras del TCA y las cáscaras de fenol (exfoliaciones con fenol son peligrosos y sólo debe ser realizada por un cirujano plástico cualificado). TCA, ácido tricloroacético, es una piel peeling de profundidad media que funciona en la mayoría de las dolencias de piel – la piel del envejecimiento, el daño solar, incluso se ha demostrado para tratar y curar el acné. No la piel de otro con seguridad se puede hacer todo lo que un peeling TCA puede.

Así que ahí lo tienes – la piel clara, más joven en 500 palabras. Gran consejo a seguir y no se olvide de ejecutar siempre algo nuevo por su médico. Están autorizados por una razón y saber qué es lo mejor para usted. por su médico. Están autorizados por una razón y saber qué es lo mejor para usted.

motivacional secreto aprendido de Alexander Graham Bell

En el proceso de su vida, habrá muchas veces cuando las cosas no salen como las ha planeado. Lo más probable es que ya haya experimentado un montón de momentos como estos. Lo importante de estos tiempos es no pensar en el fracaso o decepción, pero para aprender de él y buscar su siguiente oportunidad.

Las oportunidades están a su alrededor, pero es difícil para ellos ver si usted se está centrando en los errores, fracasos o decepciones. Alexander Graham Bell lo resumió muy bien cuando dijo: “Cuando una puerta se cierra, otra se abre;. Pero a menudo miramos tanto tiempo y tan lamentablemente en la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros”

A veces, las puertas que se abren para que no se parecen a los que desee. Usted puede esperar que ocurran cosas de cierta manera y estar tan centrado en su propia idea preconcebida de como debe ser que pierda algunas de las mayores oportunidades posibles.

Por supuesto, es difícil ver algo que usted ha trabajado tan duro por desbaratarse. Es fácil de hacer hincapié en los pesares, las cosas que deberían haberse hecho de otra manera. Pero para seguir adelante y tener éxito en cualquier área de tu vida, tienes que ser capaz de mirar a tu alrededor y ver qué otras oportunidades se han presentado.

Así que, la próxima vez que te sientas como una puerta se ha cerrado, no sólo mirarlo y pensar en todas las cosas que podrían haber sido. Comience a mirar a su alrededor para que la puerta se ha abierto y empezar a ver todas las cosas que podrían ser.

El que ríe dura

Como Michelle Pritchard dijo, “Usted no parar de reír porque envejecemos;. Llegues a viejo porque dejas de reír” Cultivar el sentido del humor es una de las mejores maneras de mantenerse joven.

Nuestra sociedad tiende a considerar el humor como frívola. Pocas actividades, sin embargo, están tan exigente mentalmente e intelectualmente estimulante humor. Humor requiere apreciar otras perspectivas y la comprensión de las normas culturales y expectativas. No es casual que una de las once pruebas en la prueba mundial de cociente intelectual más respetado pide a la gente a organizar imágenes de dibujos animados para contar una historia.

Para las personas que están aprendiendo un idioma o cultura, entendiendo el humor de la cultura es una de las habilidades que se hace maestros. Decir o broma o se relacione un evento humorístico requiere gran juicio y conocimiento en saber si alguien puede encontrar algo gracioso. Lo que es gracioso para una persona puede ser tonto o incluso ofensivo para otra persona. Contar una broma también requiere una sincronización y habilidades de actuación.

El humor ayuda a desarrollar la perspectiva y no te tomes demasiado en serio. Riendo utiliza una gran cantidad de músculos y estimula el sistema inmunológico.

Así como la aptitud física es una “usarlo o perderlo” proposición, su capacidad para entender el humor disminuye con la edad, a menos que usted ejercita su sentido del humor sobre una base regular. La frase “algún día te vas a reír en este” ilustra cómo el humor también nos ayuda a poner en perspectiva el dolor. Dibujos animados como Peanuts (Charlie Brown) y Ziggy nos llevan a no tomarnos demasiado en serio. Sátira de Dilbert nos asegura que no estamos locos, pero a veces son nuestros puestos de trabajo. El circo de la familia nos ayuda a apreciar cómo los niños perciben el mundo, lo que nos permite ser más sensibles a sus necesidades y nutrir nuestros lados infantiles. Caricaturas y político sátira Doonesbury nuestros procesos políticos y nos ayudan a ver cuando “el emperador está desnudo.” Humor capacidad para llevarnos a apreciar perspectivas de los demás es un gran antídoto para los problemas raciales, políticos e internacionales.

Retos personales para el humor puede ser: 1) recordar incluso dos chistes cuando un comediante stand-up, dice uno tras otro y tiene usted en puntos, 2) contar una broma y obtener una risa, y 3) el desarrollo de sus propios chistes. Bromeando con niños pequeños es una gran oportunidad para ejercer humor y no preocuparse de hacer el ridículo o soplando un chiste. Por supuesto, usted tiene que corresponder al escuchar a un montón de bromas Knock Knock-una y otra vez. Cuando uno escucha a los niños pequeños que tratan de hacer sus propios chistes, te das cuenta de hasta qué punto una persona tiene que entender el humor al trabajo.

En resumen, el humor es una forma de arte que ejercita nuestra mente. Apreciando humor está siempre “mentalmente apto” y agregar la diversión y el disfrute de su vida. Es un calmante para el estrés.

El humor también revela nuestras ansiedades y refuerza los estereotipos. Por desgracia, gran parte del humor de la edad refuerza conceptos negativos del envejecimiento. Si quieres vivir una vida larga, sana, vital, esté alerta a ageist humor y desafiarla. Ejemplos de humor negativo sobre el envejecimiento incluir comentarios sobre estar sobre la colina, un viejo, un viejo bitty, y que tiene un momento mayor.

Ageist humor sutil puede reforzar los estereotipos negativos. Considere esta broma:

El periódico envió un reportero a entrevistar a un hombre a punto de llegar a su cumpleaños número cien. El reportero le preguntó: “¿De qué estás más orgulloso?”, Dijo el centenario: “He vivido 100 años y no tenemos un enemigo en el mundo.” El periodista exclamó: “Verdaderamente inspiradora!” El centenario respondió: “Sí , he sobrevivido hasta el último de ellos! ”

En la superficie de esta broma parece ser positiva. Bajo la superficie, sin embargo, sugiere una negativa, terca personality.Consequently, es una broma que necesita para detectar y rechazar.

En cambio aquí hay dos ejemplos de humor positivo sobre el envejecimiento:

Un trabajador de construcción joven bromeó un trabajador mayor de su edad. Trabajador de edad avanzada: “¿. ¿Por qué no poner su dinero donde está su boca Apuesto salario de una semana que puede transportar algo en una carretilla a ese edificio y usted no será capaz de rueda de nuevo” Fanfarrón: “Tú eres el hombre en, viejo Vamos a ver lo que tienes.”. El anciano cogió una carretilla por las asas y dijo: “Está bien. Entrar”

La broma mostró el trabajador de mayor edad y físicamente activo, fuerte mentalmente, y asertiva.

Un hombre de 60 años fue a un médico para su chequeo anual. Doctor: “Usted tiene el cuerpo de una mujer de 35 años y están en excelente Usted puede vivir para siempre ¿Qué edad tenía su padre cuando murió..?”

Paciente: “¿He dicho que estaba muerto?”

Doctor: “Oh, ¿qué edad tiene él es muy activo?”

Paciente: “Él tiene 82 años y le encanta esquiar, surfear, bucear y cielo”.

Doctor: “Bueno, ¿qué edad tenía su abuelo cuando murió?”

Paciente: “¿He dicho que estaba muerto?”

Doctor: “Wow! ¿Su abuelo muy activo? ”

Paciente: “Él es de 106 y le encanta correr en maratones. Él se va a casar de nuevo la próxima semana.

Doctor: “En 106 años ¿por qué demonios su abuelo quiere casarse?”

Paciente: “¿He dicho que quería?”

Esta broma desafía los estereotipos y se extiende nuestra imaginación.

Usted puede pensar que es más difícil encontrar una broma con una imagen positiva del envejecimiento que es encontrar a una broma que es halagador para las rubias, pero al igual que los dos últimos chistes, que están ahí, esperando a ser encontrado.

El reto humor longevidad es que su radar atento a notar cuando el humor tiene implicaciones para la longevidad. Si es negativo, lo escupió. Si es positivo, saborearlo y recordarlo. Si usted tiene algunos chistes positivos sobre el envejecimiento, me encantaría que saber de usted para que pueda compartirlas con los lectores. Envíame un correo electrónico a DrBrickey@DrBrickey.com o escríbeme a 865 College Ave., Columbus, OH 43209.

aprender hablar español de forma fácil

No recuerdo cuándo fue que decidí que quería aprender español, que puede haber sido unos 12 ó 14 años, en algún lugar de ahí. Me parecía muy bien, creo que, en ese momento – la idea de que aprenda a comunicarse en un idioma totalmente diferente.

De todos modos, como el tiempo que tienen, tomé algunas lecciones de español en secundaria, preparatoria y la universidad, incluso. Vivíamos al lado de una familia de habla español nativo de Panamá y que finalmente se casó con mi esposa, que también es de Panamá.

Así que, para mí, el español siempre ha sido una especie de “alrededor” por alguna razón. Y, si usted está interesado en absoluto en aprender a hablar español – echar un vistazo a algunas de las ofertas disponibles en este sitio. Me gusta ir al grano, así que espero que usted apreciará este “Aprender español” sitio y se divierten tanto con ella como yo tenía en poner juntos. Hola!

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