aquí vienen las vacaciones de mantenimiento de la cuerda durante un tiempo ocupado

Todos sabemos lo estresante que las cosas se pueden conseguir durante la temporada navideña. Hay tanto que hacer y tan poco tiempo para hacerlo. Es un milagro que aún puede mantener el ingenio de nosotros!

Trato de tallar siempre fuera de tiempo para mí, aunque sólo sea una vez a la semana. Mi “yo” el tiempo consiste en la meditación, caminar, leer un buen libro o simplemente relajarse. Realmente no importa lo que haga, siempre y cuando tomo tiempo para mí para eliminar el estrés. Creo que esta época del año es un tiempo aún más importante mantener a este ritual semanal. Sin duda, me ayuda, y tal vez esto le ayudará también.

Piensa en algo que te gusta hacer por ti mismo, y simplemente comprometerse con ella cada semana por el tiempo, por mucho que tenga. No hay tiempo que dices? Mi lema es hacer que el tiempo! Bloquee el tiempo en su calendario, y simplemente lo hacen. Con sólo 30 minutos cada semana hará una diferencia. Nadie más que usted puede hacer este compromiso con usted y su bienestar. Puede parecer difícil al principio, pero meterte en un hábito semanal hará maravillas para usted, tanto física como mentalmente.

Hay un montón de cosas que usted puede hacer para ayudar a mantener la cordura durante esta temporada de vacaciones, o incluso en el día a día. Espero que esto te hace pensar sobre lo que puedes hacer por ti mismo en estos momentos. Aquí está a una temporada de vacaciones (la mayoría) sin estrés!