cómo mantener el estrés fuera del coche

Todos lo hemos experimentado: es hora punta de la mañana, tienes cinco minutos para llegar al trabajo, y usted está atascado en el tráfico debido a un accidente grave en la carretera. El estrés de llegar tarde al trabajo hace hervir la sangre o es la hora punta de la tarde, y llega tarde a recoger a su hijo a la guardería. Usted estrechamente evitar un accidente por un conductor descuidado. Su nivel de estrés es a través de la azotea.

La conducción es una fuente importante de estrés. Entre la congestión del tráfico, retrasos en la construcción, la rabia carretera y los accidentes, estando en el coche nunca ha sido menos agradable, o más nervios.

Otra causa de estrés es en el costo de mantener su coche. Hay seguros, los precios astronómicos de gas, y los costos de mantenimiento. Esto puede ser una carga financiera enorme. Esto puede verse agravado si usted tiene un vehículo más viejo que requiere una gran cantidad de casos adicionales y mantenimiento.

Como padre, usted podría tener que llevar a sus hijos a la escuela, las diversas actividades o eventos sociales. Esto puede ser una fuente de estrés importante, aparte del tráfico, usted podría tener que lidiar con la lucha o entretener a los niños, a la vez que manteniendo el enfoque en la conducción segura. Esto puede ser una gran fuente de tensión.

Conducción y el estrés que la acompaña es un hecho de la vida moderna. Siempre habrá baches, los atascos de tráfico, otros conductores y pasajeros groseros, irritables. Probablemente habrá retrasos en la construcción de camino al trabajo, a la tienda, oa la escuela. Habrá momentos en los que se preguntan si será capaz de hacerlo.

Hay maneras de hacer frente a estas tensiones inevitables de conducción. Intente tocar algún calmante CD que ayudará a dejar fuera las tensiones, pero también le permiten concentrarse en la conducción. Usted será capaz de lidiar con el estrés y la situación en el coche mejor si usted tiene algunas distracciones menores, como música agradable.

También puede cambiar la ruta que toma por la mañana, con el fin de evitar la construcción, los atascos de tráfico, etc Incluso si la ruta es un poco más, si es menos loco, usted también lo estará.

También puede considerar dejando cinco o diez minutos antes de lo habitual. Usted no va a estar en un apuro, y usted se sorprenderá de la cantidad de una diferencia esos pocos minutos hará en su viaje diario al trabajo.

Casi todo el mundo tiene que conducir a diario. El plan debe ser para que sea tan agradable como puede ser el fin de evitar la ansiedad. Es probable que usted no será capaz de librarse de la tensión de conducir en un día. Muchos de nosotros nos hemos acostumbrado tanto a manejar el estrés que es casi habitual. Sin embargo, al hacer el mejor de nuestros desplazamientos necesarios y viajes en el coche, es posible aliviar el estrés inducido por la conducción en gran medida.