cómo mantenerse soleado cuando el sol no está brillando

Como las estaciones cambian de verano a otoño, hay un cambio de actitud en el aire, también. Parte de ella es algo bueno, ya que se re-enfocados en nuestras metas y terminando este año con éxito en nuestros términos. Pero a veces llega el otoño con ese sonido triste graznido mismo que hacen los gansos – la sensación de que algo está terminando en lugar de comienzo.

Como mi amigo Renee sugerido, ¿no sería genial para mantener el optimismo verano va todo el año? Me parece una idea perfecta para mí. Así que no es tan rápido, verano. No estoy dispuesto a dejar sus actitudes entusiastas, optimistas y reemplazarlos con más frío, más discreto pensamientos. De hecho, he decidido no salir en absoluto y en su lugar se centrará en quedarse soleado, sin importar el clima – y el mundo – traerá.

Usted, también, puede todavía estar soleado en mente, cuerpo y espíritu, aunque el tiempo – y las actitudes de los que te rodean – no podrían seguir su ejemplo. Aquí hay algunas cosas fáciles de tratar en estos momentos.

Entra en la Luz. Los que sufren de trastorno afectivo estacional sé de primera mano que la cantidad de luz en tu vida hace una diferencia. De hecho, muchos pacientes juran que el uso de cajas de luz y otras técnicas de terapia de luz cambia radicalmente su estado de ánimo.

Pero la luz puede venir de algo más que una fuente de alimentación. ¿Quién te rodea ofrece “la luz” que necesita? ¿Está gastando demasiado tiempo con colegas y amigos que cuelgan hacia fuera en “la oscuridad?”
Si no estás seguro de que las fuentes de luz está en su oficina o en la comunidad, note que otras personas acudir. Al igual que las flores, los seres humanos suelen volverse hacia la luz. Podrá pasar más tiempo con esa gente, y dejar que brille en ti.

Sonreír más. Cuando doy talleres en torno a la comercialización usted mismo y comunicar su valor, a menudo me voy a recordar a la gente una herramienta sencilla pero a menudo pasado por alto en su arsenal – su sonrisa.

De hecho, es científicamente demostrado que la sonrisa estimula el sistema inmunológico y disminuye la presión arterial. El simple acto de sonreír engaña al cuerpo a sentirse mejor. Además, las personas sonrientes parecen más confiados, más accesible, y atraer a los demás con mayor facilidad.

Como alguien dijo una vez: “Tu sonrisa es un arma potente – incluso se puede romper el hielo con ella.” Tu mejor sonrisa frente a la playa tiene un lugar en la oficina de octubre, a fin de utilizarlo!

Encuentra tu diversión. Parte de nuestro optimismo verano suele suceder porque sabíamos que en algún punto del camino, resultaría divertido. Pero después de éxitos del Día del Trabajo, nuestra mente empieza a ver ese tramo de tiempo de trabajo antes de Acción de Gracias. ¿Quién dijo que la diversión para ser reservados para las vacaciones? Otoño ofrece un montón de oportunidades para encontrar su diversión – incluso si la recolección de manzanas y el fútbol universitario no es lo tuyo.

¿Cuál sería divertido para usted en este momento? Digo hazlo! Si usted necesita un empujón, véase mi reciente post en firmar su propio formulario de permiso!

Dar un salto. ¿Quieres más aventura summerlike? Tal vez es hora de dar un salto hacia algo que te ha estado llamando.

Cuando hacemos un salto físico, nuestros cuerpos primero apretar en preparación, reuniendo energía para el movimiento. Y luego, POW – nuestros músculos liberan y nos impulsan hacia arriba y hacia adelante.

Un salto mental es muy similar. Su cerebro ha estado reuniendo energía durante todo el verano, y ahora es el momento de liberar los músculos de empujarse adelante.

¿Cuál es el salto siguiente que hay que hacer? Podría ser tan grande como el inicio de una nueva carrera – o tan simple como no voluntario este año por el comité cuyas reuniones aburrir. No hay nada mejor en conseguir la sangre que se mueve como dar un gran salto. ¿De verdad te sientes vivo – y no es que lo que el optimismo verano es realmente todo esto?