detectar el estrés

¿Sufre de estrés? ¿Ha sido últimamente siente bajo casi cualquier cosa que pasa en tu vida? ¿El estrés es la principal razón detrás de toda la negatividad que sufren?

Muchas personas sufren de estrés en estos días. Sin embargo, sólo algunas de estas personas en realidad llega a saber que están estresados.

Hay un montón de cosas que usted puede hacer para eliminar el estrés en su vida. Sin embargo, para hacer ciertos esfuerzos y el alivio de obtener el estrés que sufren, es necesario saber que ha sido atacado por el estrés.

Éstos son algunos de los síntomas que podrían indicar que usted está estresado.

a) Los problemas de memoria

Este es uno de los principales problemas que sufren las personas que están estresados.

b) falta de decisión

La mayoría de nosotros estamos indecisos en un momento de nuestras vidas. Sin embargo, si esto se convierte en un asunto regular entonces lo toman en serio. Hay algo mal. Este es uno de una fuerte indicación de que se está sometiendo a una gran cantidad de estrés.

c) Incapacidad para concentrarse

Cuando se sufre de estrés, que generalmente no son capaces de concentrarse. Se hace casi imposible concentrarse en una sola cosa.

d) Dificultad para pensar
Uno no puede pensar con claridad cuando estresado.

e) Malo juicio

Muy a menudo, no somos capaces de juzgar correctamente. La mayor parte de nuestro juicio va mal. Esto se debe al estrés que enfrentamos en nuestra vida.

f) Enfoque Negativo

Experimentando una gran cantidad de estrés puede poner impacto negativo en nuestras vidas. Tiendes a tomar cada cosa de una manera negativa.

g) la ansiedad

Cuando se está bajo estrés, tienden a mostrar una gran cantidad de ansiedad. También pueden sufrir de pensamientos acelerados de pasado o lo que va a suceder en el futuro.

h) la preocupación constante

El estrés hace que un individuo preocupación constante acerca de cosas diferentes en la vida.

i) La pérdida de la objetividad

Esta es otra clara señal de estrés. Uno tiende a pensar que él o ella no tiene ningún objetivo en la vida.

j) la anticipación temerosa

Nada parece ir bien cuando uno va bajo estrés. El estrés hace que uno se sienta que algo malo ha sucedido o algo malo va a suceder. A partir de entonces se tiende a pensar en las consecuencias malas.

k) mal genio

El estrés puede afectar el temperamento. Uno tiende a ponerse muy mal genio. Así pues, si usted siente que ha vuelto inusualmente mal humor o tienden a alterarse fácilmente, usted tiene que hacer algo al respecto. Usted sufre de mucho estrés.

l) La depresión o infelicidad general

Cuando bajo tensión, uno tiende a sentirse deprimido o se cabrean sin ninguna razón.

m) Un sentimiento de soledad

Uno puede sentirse solo, es incapaz de mantener una relación o hacer amigos. Esto es debido a la tensión uno se enfrenta.

n) No se puede dormir

Una gran cantidad de estrés hace que sea difícil para una persona para disfrutar de un buen sueño.

Otros síntomas importantes de estrés incluyen los siguientes:

• Sentirse abrumado

• Dolor en el pecho, ritmo cardíaco acelerado

• erupciones cutáneas

• Pérdida del deseo sexual

• Frecuente frío

• Los hábitos nerviosos, reaccionando de forma exagerada a problemas inesperados

• Escoger las peleas con otros sin una buena razón.

• Rechinar los dientes

Recuerde que para poder eliminar el estrés de tu vida, es necesario reconocer el estrés.