hacer frente al estrés, sus efectos en la piel y la salud, y dar marcha atrás al reloj

El estrés viene en muchas formas, el estrés laboral, estrés familiar, el dolor por la pérdida de un ser querido, etc .. Algunos se pueden evitar, pero como sabemos, muchos no pueden. Algunas personas manejan el estrés mejor que otros, y algunos incluso prosperar onit.Regardless, el estrés se cobra su peaje.

El estrés se ha demostrado su cuerpo a deshacerse de muchas vitaminas y minerales esenciales. En particular, las vitaminas C, E y B. Esto conduce al letargo, la disminución de las actividades centradas mentales (estrés clínicamente causa una actividad cerebral más errático y una reducción en el corto plazo y la memoria a largo plazo), la desecación y el envejecimiento de la piel (en algunos), y en otros, un aumento en la actividad de las glándulas sebáceas – que por lo general trae postules, acné, rosácea y – que todos traen más tensión a medida que se vuelven más enredado en cómo otros ven nuestra apariencia física.

No podemos dejar todo el estrés, pero podemos tomar medidas para detener o limitar su efecto en nuestra piel y el cuerpo. Tome una vitamina suplament completo todos los días. Coma una dieta bien balanceada – sobre todo la carne de pescado, como el salmón (rico en omega 3, que se ha demostrado que aumentar la función cerebral y la actividad celular, sino que también ha demostrado reducir el proceso de envejecimiento de la piel y hacer cortes y magulladuras sanar más rápido). Coma más frutas y verduras – al menos 5 porciones al día – usted verá una diferencia notable en 4-6 semanas, y usted se sentirá mejor (junto con la salud del colon mejor.

Haga ejercicio con más frecuencia. El ejercicio aeróbico ha demostrado que liberan hormonas poderosas que realmente contrarresten los productos químicos nocivos y los resultados de estrés, ya que también va a mejorar sus habilidades del cuerpo para hacer frente a oxidantes.

No puedo decir lo suficiente acerca de la meditación y la oración. Estudio tras estudio han demostrado una reducción en la piel y el cuerpo cada malody incluso los síntomas del cáncer de personas que oran y meditan todos los días. Tomar 20 minutos todos los días y hacer esto también va a vivir más tiempo.

La última moda es cáscaras de la piel para una solución rápida. Cáscaras de la piel será mudado las capas superiores de la piel y revelar piel más fresca y limpia. Las más eficaces son las cáscaras del TCA y las cáscaras de fenol (exfoliaciones con fenol son peligrosos y sólo debe ser realizada por un cirujano plástico cualificado). TCA, ácido tricloroacético, es una piel peeling de profundidad media que funciona en la mayoría de las dolencias de piel – la piel del envejecimiento, el daño solar, incluso se ha demostrado para tratar y curar el acné. No la piel de otro con seguridad se puede hacer todo lo que un peeling TCA puede.

Así que ahí lo tienes – la piel clara, más joven en 500 palabras. Gran consejo a seguir y no se olvide de ejecutar siempre algo nuevo por su médico. Están autorizados por una razón y saber qué es lo mejor para usted. por su médico. Están autorizados por una razón y saber qué es lo mejor para usted.