la recuperación de las adicciones parte 1

(Esta es la parte 1 de una serie de 5 partes sobre la adicción).

Casi todo el mundo en nuestra sociedad es adicta a algo. Las adicciones pueden tomar muchas formas:

Adicciones a sustancias: adicción al alcohol, las drogas recreativas, medicamentos con receta, la cafeína, la nicotina, alimentos, azúcar, hidratos de carbono.

ADICCIONES DEL PROCESO: adicción al amor, conexión, vigilancia, las actividades de la ira, resistencia, aislamiento, y tal como:

• TV
• Ordenador / Internet
• Estar ocupado
• Cotilleo
• Deportes
• Ejercicio
• Duerma
• Trabajar
• La fabricación del dinero
• Gastar dinero
• Juegos de azar
• El sexo, la masturbación, la pornografía
• Compras
• Acumular cosas
• Preocupación
• Pensamiento Obsesivo (rumiar)
• Autocrítica
• Hablar mucho
• Hablar por el teléfono mucho
• Lectura
• Recopilación de información (si sólo sé lo suficiente me sentiré seguro)
• Meditación
• Religión
• Crimen
• Peligro
• se corte
• Glamour, embelleciendo

Podemos usar cualquier cosa como una forma de evitar los sentimientos y evitar asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos dolorosos. Cada vez que nos involucramos en una actividad con la intención de evitar nuestros sentimientos, estamos utilizando esta actividad como una adicción. Podemos ver la televisión para relajarse y disfrutar de nuestros programas favoritos, o podemos ver la televisión para evitar nuestros sentimientos. Podemos meditar para conectar con el Espíritu y el centro de nosotros mismos, o podemos meditar a la felicidad fuera y eludir la responsabilidad de nuestros sentimientos. Podemos leer para disfrutar y aprender, leer o para escapar. Cualquier cosa puede ser una adicción, dependiendo de nuestra intención.

Por ejemplo, si tu intención es tomar cuidado amoroso de sí mismo y su trabajo es algo que realmente disfruto, que trabajaba entonces no se está utilizando como una adicción. Pero cuando la intención es obtener una aprobación o evitar sentimientos dolorosos, entonces el trabajo se está utilizando como una adicción. Lo mismo es cierto para la mayoría de los comportamientos anteriores – pueden ser adicciones o no, dependiendo de su intención.

Todos tenemos una parte herida de nosotros – yo nuestro yo herido o ego – que se ha programado con muchas falsas creencias a través de nuestros años de crecimiento. Hay cuatro falsas creencias comunes que subyacen a la mayoría de las adicciones:

1. No puedo manejar mi dolor.
2. No soy digno e indigno de amor.
3. Otras son mi fuente de amor.
4. Puedo tener control sobre cómo se sienten acerca de mí y tratarme.

no puedo manejar mi dolor

Si bien esto era cierto cuando éramos pequeños, no es cierto que los adultos, sin embargo muchas personas actúan como si es verdad. Cuando usted cree que usted es incapaz de manejar el dolor – especialmente el profundo dolor de la soledad y la impotencia – entonces usted encontrará muchas maneras adictivas para evitar sentir el dolor. Todos somos capaces de aprender a manejar los sentimientos dolorosos de manera que apoyen nuestro bien más elevado, en vez comportarse de manera adictivas que nos hacen daño.

Cualquier cosa que haga para evitar asumir la responsabilidad por el manejo de su dolor es auto-abandono, lo que crea aún más dolor – el dolor profundo de la soledad. Si te abandonas a sustancias, procesos o personas, su niño interior – que es su propio sentimiento – se siente abandonado por su elección para evitar la responsabilidad de sus sentimientos. Si usted tuviera un niño real que estaba en el dolor, y se emborrachó en lugar de estar ahí para ese niño, él o ella podría estar en aún más dolor del abandono. Es exactamente la misma en el nivel interno. El comportamiento adictivo es un abandono de sí mismo y hace que el dolor que está tratando de evitar.

No soy digno e indigno de amor

Cuando no recibieron el amor que necesitaba como un niño pequeño, que podría haber concluido que la razón por la que no se amaba era porque eran malos, imperfecto, defectuoso, indigno, indigno de ser amado, o sin importancia. Esta es la vergüenza núcleo – la falsa creencia de que hay algo fundamentalmente equivocado con usted. Al adoptar esta creencia, se convierte separado de su fuente, creyendo que eres indigno de ser amado por un Poder Superior.

otros son mi fuente de amor

Usted se convertirá en adicto a la atención, la aprobación, el amor, el sexo, o la conexión cuando usted cree que otra persona tiene que ser su fuente confiable de amor. En este caso, se le abandona a su niño interior a otra persona, lo que causa dolor tanto como abandonar a sí mismo a una sustancia. Hasta que aprendas a golpear ligeramente en un Poder Superior como su fuente de amor, que seguirá siendo adicto a la gente como su fuente de amor.

puedo tener control sobre cómo se sienten acerca de mí y tratarme

Si usted cree que puede controlar los sentimientos de los demás y su comportamiento, usted se haga adicto a varias formas de tratar de controlar, como la ira, el juicio, la culpa, o la gente agradable. Cuando usted cree que no puede manejar su dolor y otros que son su fuente de amor, entonces usted quiere control sobre conseguir ese amor. Esta es la causa de la codependencia que la mayoría de los problemas de relación subyace.

Hay una manera de sanar de las adicciones. El resto de los artículos de esta serie abordará el proceso de recuperación de las adicciones.