motivación entrenamiento usted lo necesita más que eso ……

Motivación Entrenamiento, alguien?

Claro. Pero todos nosotros sabemos esto – seguir un programa de entrenamiento es duro!

Estoy seguro de que has estado allí. Usted comienza a hacer ejercicio, bien por 3 meses, y luego se caen durante 6 meses ….. Entonces cuando el año nuevo amanece, a resolver para empezar a hacer ejercicio de nuevo, ejem …. durante 3 meses y luego se detiene justo .. ….

No se rían! No es sólo usted quien me gusta eso. Los estudios dicen que el 90% de nosotros hacer lo mismo.

¿Sabes qué? La mayoría de las veces cuando se salta o salir de un programa de entrenamiento, más a menudo es porque eres perezoso. Lo sé porque soy perezoso también! De hecho, todos nosotros somos!

Además el hecho de si no vemos los resultados que deseamos – de inmediato. Eso, me temo, sella el destino de su motivación para hacer ejercicio.

¿Cómo se motivan entonces?

Una simple hecho aquí puede liberar ya ……

Que el 90% del tiempo es la motivación psicológica y emocionalmente activa.

Las emociones nos motiva – sentimos la necesidad de hacer ciertas cosas o alcanzar ciertas metas.

¿Cuáles son estos disparadores emocionales?

Vamos a ver:

1. para atraer al sexo opuesto

No vamos a admitir esto, pero en el fondo, esta es la razón por la que entrenamiento.

Queremos atraer a las chicas más guapas y chicos! Nos gustaría que secretamente con nuestro cuerpo más delgado y más fuerte, podemos tener montones de ellos vienen por nosotros!

2. para verse mejor en traje de baño

El verano se acerca! Y te las vacaciones en la playa. Usted consigue verdadero pánico porque sabes que estás fuera de forma!

¿Quieres lucir bien – elegante y armónico, firme y delgado y “hacer alarde” de su bien formado cuerpo en un slinky, revelando bikini …..

Quieres que la gente admire su cuerpo.

3. ser fuerte

Strong aquí lo que significa que se siente bien haciendo cosas que no son capaces de hacer antes.

Siempre me siento orgulloso que puede levantar hasta un montón de objetos pesados ??y los alimentos atribuidos a mis músculos fuertes, mientras mis hermanas y amigos luchan para levantar aun los objetos ligeros y abarrotes.

Y disfruto de la sensación de fuerza en mi cuerpo y la sensación de poder sobre mi entorno.

4. a sentirse bien consigo mismo

A pesar de que sé que no ven diferentes después de 1 semana de trabajo, pero es curioso que usted se sienta bien consigo mismo y que te sientes que estás más guapa ya incluso si no ha cambiado mucho todavía.

Esto es lo que se llama confianza en sí mismo. Es una emoción muy fuerte que puede afectar a otras áreas de tu vida y te hacen una persona más exitosa en general. Créeme.

5. para estar sano

¿Quieres ser sano para ti, para tu familia.

Para usted, ¿sabe que hacer ejercicio regularmente le dará una mejor salud y una mejor calidad de vida, ahora y en el futuro (especialmente cuando eres viejo).

Usted no quiere estar en cama, a ser dependientes de otros. ¿Quieres ser capaz de disfrutar de salud, fuerza y ??vitalidad durante toda tu vida.

Para los miembros de la familia – para sus hijos y su marido. Familia gimnasio durante todo el a combatir mejor las enfermedades y las enfermedades.

O su motivación podría ser de alguien cercano a ti ….. su padre, madre, hermana, hermano, que murió debido a cáncer, ataque al corazón, diabetes ….. Usted decide que no debe permitirse que siga en sus pasos ….

Aceptar. Estoy seguro de que usted puede agregar sus disparadores emocionales.

Basta pensar lo que le impulsaría a hacer ejercicio en el primer lugar?

Recuerda lo que se siente siendo extremadamente motivado? No dejes que se desvanezca!

Anote todo lo que siente y quiere.

Y lo hacen!

La próxima vez que usted comienza a sentirse perezoso o indisciplinado, piense en estos desencadenantes. Yo te prometo que voy a empezar a actuar y hacer ejercicio!

Y para que lo sepas ….

Cumplir con una rutina de ejercicios es algo más que motivación. Se requiere tiempo, disciplina, paciencia y un compromiso constante y diario para ver cómo crece. No hay ningún atajo, pero una vez que se convierten en una parte de su vida, usted se pegaría a ella.